Через Чикаго в Пекин

2077
В Чикаго стартовал чемпионат мира по боксу. Впервые в истории этих соревнований на них будут разыгрываться олимпийские лицензии. Сборная России рассчитывает получить все 11 олимпийских путёвок.

Для попадания в Пекин в большинстве весовых категорий требуется попасть в восьмёрку лучших (только в первом тяжёлом и супертяжелых весах путёвки получать только полуфиналисты). Тренер российской сборной считает, что всем нашим ребятам получить олимпийские лицензии вполне по силам. Тем более что в Чикаго не приехали кубинцы. Отказ от участия в чемпионате мира наших извечных соперников прозаичен – в последнее время кубинские боксёры всё чаще и чаще просят политическое убежище. Что вполне понятно – на Кубе понятия «профессиональный бокс» просто не существует. А хорошие деньги зарабатывают всё же именно профессионалы…

Медальный план сборной России: 4 золота, 1 серебро, 1 бронза. На первый взгляд, «маловато будет». Но тут нужно учесть особенность боёв, на которых разыгрываются олимпийские лицензии. На подобных турнирах боксёры уже с самого начала находятся под психологическим прессом. И иногда проигрывают тем, кому проиграть ну никак не должны. Например, на «афинском отборе» двухкратный чемпион мира Раимкуль Малахбеков сенсационно проиграл малоизвестному грузинскому бойцу, которого до этого он обыгрывал за явным преимуществом.

В сборную России вошли: Давид Айрапетян, Георгий Балакшин, Сергей Водопьянов, Альберт Селимов, Алексей Тищенко, Геннадий Ковалёв, Анжоей Баланов, Матвей Коробов, Артур Бетербиев, Рахим Чахкиев и Ислам Тимурзаев. Пятеро (Балакшин, Тищенко, Ковалёв, Балакшин, Коробов) на чемпионатах мира уже боксировали. А самый титулованный наш боксёр – Алексей Тищенко (олимпийский чемпион, чемпион мира и Европы, обладатель Кубка мира).

Реклама на веке

Впрочем, если россияне не отберутся на Олимпиаду во всех весовых категориях, трагедией это не будет. Олимпийские лицензии впоследствии будут разыгрываться ещё на двух континетальных квалификационных турнирах.

Однако для любителей бокса интерес вызывает отнюдь не состав сборной России (он был объявлен всё же достаточно давно), а решения, который принял внеочередного Конгресс АИБА. Решения эти, прямо скажем, оказались очень неожиданными. Во-первых, отменено «правило 20 ударов». То есть бой, в котором перевес одного из соперников достиг 20 очков, останавливаться больше не будет. Во-вторых, бой, как и в старые добрые времена, будет длиться 3 раунда по 3 минуты (это изменение вступит в силу после Олимпиады). В-третьх, вполне вероятно, что в ближайшем времени боксёры будут выходить на ринг без шлемов. Впрочем, по последнему вопросу окончательное решение ещё не принято.

Реклама на веке
Олимпиада в Пекине под угрозой срыва? Победа в «валидольном» финале

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

336
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке