18+
  1. Четыре простых секрета ежедневного счастья от американского лайф-коуча

Четыре простых секрета ежедневного счастья от американского лайф-коуча

Четыре простых секрета ежедневного счастья от американского лайф-коуча
Американский лайф-коуч Алекси Панос, которая известна авторскими тренингами, где учит людей, как стать хозяином своей жизни, поделилась советами, которые помогут быть счастливым каждый день.

Госпожа Панос не только считает, что любой человек может стать стастливым, несмотря ни на что, но и вселяет эту уверенность в других.

С этой целью она приводит четыре главных правила ежедневного счастья, которые позволяют изменить свою жизнь к лучшему.

Прежде всего каждое утро следует находить время для себя и своих потребностей. Это означает, что необходимо уделить несколько минут на то, чтобы помедитировать, сделать зарядку или просто послушать любимую музыку. Это позволит настроиться на положительный лад и начать новый день с приятных эмоций.

По словам специалиста, если человек относиться к себе с любовью и уважением, то он будет притягивать в свою жизнь похожих людей, которые также хорошо будут к нему относиться. Таким образом получится создать положительный круг общения, который будет насыщать энергией, поддерживать в сложных ситуациях и дарить уверенность в себе, утверждает Алекси.

Для того, чтобы поддерживать хорошие отношения как с друзями, так и родственниками и коллегами, необходимо демонстрировать, какое значение они имеют для вас. Конечно же, это должно быть искренним. Такая линия поведения со временем приведет к большему числу приятных социальных контактов, которые помогут всегда пребывать в хорошем расположении духа.

Как бы не складывалась жизнь, не ищите легких путей и не плывите по течению. Несмотря на то, что на первый взгляд избегание трудностей может показаться хорошей идеей, но на самом деле это вовсе не так. Подобное поведение лишает человека необходимого опыта и, отчасти, самоуважения. Он неуверен в своих силах и часто предпочитает сдаться прежде, чем ситуация проясниться. Чтобы чувствовать себя успешным и счастливым, необходимо принимать вызов целиком и не бояться идти до конца, несмотря на возможные проблемы, утверждает коуч.

Кстати, ученые выяснили, что счастье зависит не только от тех событий, которые случились непосредственно с нами, но и от того, что в этот момент происходит с совершенно незнакомыми людьми поблизости. Исследователи из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что в среднем ощущение счастья снижается, если окружающие получают благ больше или меньше по сравнению с нами.

Последние новости