Что на свете всех страшнее?

3796
Науки ради Британские ученые провели очередное исследование. «Могучие умы» заинтересовались отнюдь не тайнами Вселенной, а обыкновенным вопросом. Вопросом, который родители боятся услышать от своих детей.

Лидером в своеобразном рейтинге в Британии оказался вопрос...о Луне. Вернее, все вопросы об устройстве окружающего мира. Например, англичане от чего-то страшатся, когда малыши спрашивают их «Почему Луна иногда показывается днем?» или «Почему небо голубое?». Из той же серии вопрос «Встретим ли мы когда-нибудь инопланетян?».

Стоит отметить, что опрос проводился среди двух тысяч родителей в Великобритании, чьи дети были в возрасте не младше пяти и не старше 16 лет.

Из самых «коварных» детских вопросов составили десятку «страшных». Так пятерку самых-самых составили вопросы «Сколько весит наша планета?» и «Почему самолеты висят в воздухе?».

Реклама на веке

Шестое место занял вопрос «Почему вода мокрая?», седьмым оказался вопрос «Как делить в столбик?».

Кроме того, в десятку вошли вопросы «Куда зимой деваются пчелы и птицы?», «Откуда берется радуга?» и «Почему на земле существуют разные временные зоны?».

Родители Великобритании винят в своих страхах, а одновременно и в любознательности своих отпрысков образовательные телепрограммы.

Впрочем, многие нашли в себе силы и признались, что для ответов на вопросы детей им не хватало элементарных знаний по математике и естествознанию, полученных в школьные годы.

Впрочем, британские исследователи успокаивают родителей цифрами. Так со слов ученых 26% родителей постоянно испытывают чувство, что их дети имеют более полное представление о математике и естественных науках, чем они сами. Следовательно, у них есть повод для гордости за своих детей. Так как они оказываются более образованными. Кстати, больше половины родителей испытывают беспокойство и недовольство собой, когда дети не могут получить от них ответ на вопрос.

Треть родителей специально ищут ответ на вопрос, который задают дети, но многие родители предпочитают озадачить «детским вопросом» своих партнеров: пап или мам. И в этом случае они не без удовольствия наблюдают за тем, как вторая половина пытается выйти из ситуации. Но помогает ли такое поведение в семье получению образования детьми?

Реклама на веке
Храните деньги в кредитной карте Частное «тепло» могут заморозить?

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

281
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке