Дерби в пользу ЦСКА

10572
Со счетом 2:0 в пользу красно-синих в воскресенье в «Лужниках» завершилась встреча столичных футбольных клубов ЦСКА и «Спартак». Эта победа помогла армейцам переместиться по турнирной таблице на 2-е место после «Анжи». Расстроенные фанаты «Спартака» после матча устроили драку.

Счет в матче «Спартак» - ЦСКА был открыт на 15-й минуте. Мяч в сетку ворот красно-белых провел Ахмед Муса. Второй гол спартаковцы пропустили на 52-й минуте после удара Кейсуке Хонда. Отметим, что на 70-й минуте спартаковцам удалось размочить счет, однако судья не засчитал гол Дзюбы, неправильно определив положение «вне игры», в котором якобы находился его одноклубник Макгиди. Таким образом, интрига в матче была убита.

«Спартак» после вчерашнего матча с 19-ю очками делит пятое место с «Кубанью». ЦСКА вышел на второе место в турнирной таблице - армейцы на 2 очка отстают от «Анжи».

Столичное дерби с участием «Спартака» и ЦСКА всегда привлекает пристальное внимание болельщиков и специалистов. Так было в советские годы, остался «нерв принципиальности» в поединках двух столичных клубов и в новой России. За последние 20 лет «Спартак» и ЦСКА встречались между собой много раз, причем, в одиннадцати домашних матчах подряд «Спартак» не может победить армейцев.

Реклама на веке

Главный тренер ЦСКА Леонид Слуцкий после победы над «Спартаком» в матче 11-го тура премьер-лиги в интервью в телеэфире признал результат игры закономерным. «Сегодня мы добились победы. После первого гола больше действовали на контратаках. Но в целом, считаю, счет по игре, заслуженная победа».

Между тем, после столичного дерби, состоявшегося в воскресенье в «Лужниках», были задержаны 150 болельщиков, сообщает РИА «Новости».

Согласно заявлению центра специального назначения московской полиции, фанаты были задержаны за различные административные нарушения.

В частности, на платформе «Нижние Котлы» Октябрьской железной дороги в Москве возникла драка между фанатами ЦСКА и «Спартака». В ней пострадали не только дерущиеся. Стычка сопровождалась метанием друг в друга самодельных петард. Кто-то из хулиганов бросил в толпу людей файер. Он взорвался. В результате ранения получила женщина, которая была доставлена в больницу с диагнозом «рваная рана лица, термическое поражение глаз». Полицейские ищут участников фанатской драки, сообщает «Интерфакс».

Реклама на веке
Уго Чавес побеждает на выборах президента Венесуэлы Накануне в Москве состоялся Первый национальный съезд врачей Российской Федерации

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

330
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке