«Динамо» сыграло в честь Васильева

2754
Накануне в Парке легенд состоялось культовое хоккейное дерби – «Динамо» против «Спартака». Бело-голубые не оставили красно-белым ни единого шанса и победили 3:0.

Завтра, 22 декабря, мы празднуем 70-летний юбилей отечественного хоккея. В этот день взял старт первый чемпионат страны, который принес победу московскому «Динамо». А первую шайбу в первенствах страны забросил играющий тренер бело-голубых Аркадий Чернышев в ворота архангельского «Водника».

Первое дерби «Динамо» - «Спартак» состоялось 20 января 1947 года и принесло победу красно-белым 1:0. Однако во втором круге финального турнира, 24 января, бело-голубые взяли убедительный реванш 6:1.

Вчера матчу предшествовала редкая в нынешнее время церемония - в Музее хоккея презентовали книгу «Рыцарь хоккея. Валерий Васильев», посвященную прославленному защитнику, капитану сборной СССР, поднимавшему над головой Кубок Канады, который ушел от нас три года назад.

Реклама на веке

Владимир Юрзинов, Александр Мальцев, другие динамовские ветераны не скупились на теплые слова. Пришел и наследник Васильева, залечивающий травму защитник Андрей Миронов, капитан сборной России на победном для нас Кубке «Карьяла»-2016. Знаменитые «мельницы» Васильева - силовые приемы, после которых соперник перелетает через защитника и плюхается на лед, с бородатых 50-х считаются фирменным динамовским оружием.

Правда, свой юбилейный матч бело-голубые сыграли чуть раньше – 10 декабря, который был объявлен днем «Динамо», и одержали красивую победу над ярославским «Локомотивом» 6:3.

Было опасение, что после поражения на Кубке Первого канала зрители на время потеряют интерес к хоккею. К счастью, вчера трибуны «Арены легенд» не пустовали. Без малого 8 тыс. зрителей стали свидетелями победы хозяев в одни ворота.

С конца октября у «Динамо» появился новый тренер по физподготовке – чемпион по конькобежному спорту Иван Скобрев. Под его присмотром проходит теперь предматчевая разминка с футбольным мячом. И команда в последнее время буквально летает по льду.

Вчера у спартаковцев почти не было шансов распечатать ворота Александра Еременко. Бело-голубые же трижды уязвили голкипера Маркуса Свенссона.

Неожиданно прорезался голевой аппетит у ветерана Дениса Кокарева. За три осенних месяца и августовский хвостик чемпион мира-2012 лишь единожды поразил ворота, а в последних двух матчах забросил две шайбы. Одну краше другой.

Накануне Кокарев открыл счет после слаломного прохода. Его почин поддержали защитники Илья Никулин и Дмитрий Вишневский, когда-то примерявшие спартаковскую форму.

Для спартаковцев каждое очко - на вес золото. С каждым поражением команда теряет шансы попасть в плей-офф.

Завтра красно-белые здесь же, в Парке легенд, проводят свой ретро-матч. Причем тоже с «Локомотивом». На игру их доставит ретро-автобус автобус ЗИС-8, выпускавшийся ЗИЛом. Будет интересно и весело. Только вот улучшение турнирных дел это вряд спартаковцам ли принесет.

«Динамовцы сыграли мощно и заслуженно победили, - сказал в беседе с корреспондентом «Века» Владимир Юрзинов, трижды приводивший бело-голубых к чемпионству. – Команде не хватает двух-трех звезд, чтобы привлечь еще больше зрителей на трибуны и бороться за Кубок Гагарина. Пока же ставка делается на своих воспитанников, игроков, прошедших школу молодежной команды и фарм-клуба из высшей лиги».

Реклама на веке
Многомиллиардный мегапроект Собянина Björn new nordic бар

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

39
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке