18+
  1. Домашнюю еду нельзя причислять к диетической, так как ее порции слишком велики

Домашнюю еду нельзя причислять к диетической, так как ее порции слишком велики

Домашнюю еду нельзя причислять к диетической, так как ее порции слишком велики
Разнообразие диет, появившихся за последнее время, поражает. Каждый теперь может выбрать для себя наиболее приемлемую или наиболее щадящую. Многие выбирают обычное диетическое питание домашней едой. Насколько эффективен такой режим?

Многие люди, недовольные своими формами, решают сесть на диету. Зачастую, никто не обращается к врачу-диетологу, а ищет наиболее приемлемый для себя вариант в интернете. Безусловно, такой подход в корне неправильный. Учитывая, что существует множество довольно радикальных диет, неправильный выбор желающего похудеть может нанести серьезный ущерб здоровью.

Многие люди элементарно теряются в столь пестром разнообразии диет, некоторые так и не находят для себя оптимального варианта. Тогда они решают прекратить поиски и вернуться к обыкновенному домашнему питанию, иногда в чуть облегченной его версии.

На днях ученые из ассоциации Weight Watchers, которая объединяет людей, желающих сбросить лишние килограммы, провели исследование касательно полезности домашней еды. Результаты работы привели специалистов к интересным выводам. Оказывается, если человек собирается сесть на диету и при этом все же питаться домашней едой, то все его усилия изначально обречены на провал. Диетологи утверждают, что домашнюю еду нельзя причислять к диетической, так как порции ее зачастую слишком велики.

Также немаловажную роль играет и чувство долга. Как поясняют эксперты, если перед человеком окажется нежнейшая творожная запеканка, с любовью приготовленная кем-то из членов семьи по рецепту с сайта my-rezept.ru, то он обязательно почувствует обязанность съесть все без остатка. То же самое происходит и с другими блюдами. Согласно статистике, в последнее время домашняя еда становится все более популярной из-за желания многих людей экономить деньги на ужинах в кафе и покупке уже готовой пищи. Но такая тенденция, по словам специалистов, приводит к достаточно неожиданным результатам.

Социологи из YouGov провели опрос среди жителей Великобритании. 68% опрошенных утверждали, что отдают предпочтение домашней еде. При этом 95% из них заявили, что не прекращают есть, даже если уже чувствуют себя сытыми. Очистив таким образом тарелку, они выражают свою благодарность близким либо же самому себе за потраченное у плиты время. 57% участников опроса думали, что не съедают больше рекомендованной порции, хотя на самом деле таких оказалось только лишь 14%. Специалисты полагают, что результаты данного исследования могут опровергнуть утверждение, что ожирение появляется только из-за фаст-фуда. Специалисты ассоциации Weight Watchers утверждают, что нужно бороться не только с пищей из ресторанов быстрого питания, но и с домашней едой, которая ошибочно считается многими самой полезной. Диетологи настаивают, что необходимо учить людей правильно питаться. Сделать это можно хотя бы за счет использования небольших кастрюль и сковородок и маленьких тарелок.