"Газпром" впервые за полгода нарастил добычу

1679
Добыча газа "Газпрома" в июле впервые за последние полгода вышел в плюс. Также газовой компании удалось существенно увеличить экспорт природного газа.

Об этом свидетельствуют расчеты Агентства газовой информации на основе оперативных данных ЦДУ ТЭК. В июле добыча возросла по сравнению с тем же месяцем 2012-го года на 0,2% (до 31950 млн куб) после 2-процентного роста в январе и пяти месяцев падения, глубина которого еще в июне превышала 9%. За 7 месяцев добыча накопила 275650000000 куб, что на 4% ниже, чем годом ранее. Всего по России добыча газа выросла на 3,2% (до 46540 млн куб) в июле и снизилась на символические 0,1% (до 385 940 000 000 куб) за 7 месяцев.

Экспорт газа в дальнее зарубежье в июле вырос на 29% - до 13,5 млрд куб (почти такой же темп роста, как в июне и марте). По итогам 7 месяцев поставки составили лали 92810000000 куб, превышая прошлогодний уровень на 12%.

Если "Газпром экспорту" удастся сохранить набранный темп роста поставок до конца года, то по итогам 12 месяцев экспорт может вырасти до 155 870 000 000 кубов.

Реклама на веке

Между тем Европа продолжает кампанию по закачке газа в хранилища, сильно истощенных затяжной морозной зимой. Сегодня хранилища заполнены на 57,30%. График закачки отстает от прошлогоднего более чем на полтора месяца, а от графика лета 2011-го года - на два месяца.

Как известно, ранее "Газпром" объявил о проведении тендера на создание специального планшетного компьютера на базе операционной системы iOS для председателя правления Алексея Миллера. Максимальная цена, предусмотренная газовым монополистом на разработку такого устройства, составляет 119,748 миллионов рублей. Как говорится в конкурсной документации, мобильное автоматизированное рабочее место (АРМ) председателя правления ОАО "Газпром" - программно-аппаратный комплекс, предназначенный для обеспечения информационной поддержки принятия управленческих решений по повышению эффективности деятельности группы "Газпром" независимо от наличия доступа к стационарному автоматизированного рабочего места с использованием мобильных устройств.

Мобильное АРМ должно быть основано на функциональности стационарного АРМ. Мобильное АРМ предназначено для взаимодействия с системой корпоративного хранения данных на базе ключевых показателей эффективности, включая обработку информации, составляющей коммерческую тайну, и иной конфиденциальной информации ОАО "Газпром".

Реклама на веке
Банк Англии признал сотрудничество с Третьим рейхом Курдские повстанцы призвали власти Турции урегулировать конфликт до осени

Флавоноиды: ключ к долголетию и защите от хронических заболеваний

94
Флавоноиды: ключ к долголетию и защите от хронических заболеваний
Фото: https://www.sciencealert.com/a-mix-of-these-specific-foods-could-help-you-avoid-chronic-disease
Ученые доказали: разнообразие флавоноидов в рационе снижает риск хронических болезней на 16-20%. Узнайте, какие продукты защитят ваше здоровье и продлят жизнь.

Новое масштабное исследование с участием 125 тысяч человек раскрыло удивительную связь между разнообразием растительных соединений в нашем рационе и продолжительностью жизни. Ученые обнаружили, что люди, потребляющие широкий спектр флавоноидов — природных веществ, содержащихся в растительных продуктах, — имеют значительно более низкие риски развития серьезных заболеваний.

Что такое флавоноиды и почему они важны?

Флавоноиды представляют собой группу фитонутриентов, которые придают растениям их яркие цвета и выполняют защитные функции. В человеческом организме эти соединения проявляют мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Исследование, опубликованное в престижном журнале Nature Food, подтвердило их исключительную пользу для здоровья.

Реклама на веке

Результаты, которые заставят пересмотреть свой рацион

Анализ данных 124 805 взрослых британцев показал впечатляющую статистику:

- Участники, потреблявшие около 500 мг флавоноидов ежедневно (эквивалент двух чашек чая), снижали:

- Общий риск смертности на 16%

- Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 10%

- Риск диабета 2 типа на 10%

- Опасность респираторных болезней на 10%

Разнообразие важнее количества

Главное открытие исследования — значение имеет не столько количество, сколько разнообразие потребляемых флавоноидов. Участники, чей рацион включал наибольшее разнообразие флавоноидных продуктов, демонстрировали:

- На 6-20% меньший риск нейродегенеративных заболеваний

- Сниженную вероятность развития онкологии

- Лучшие показатели когнитивного здоровья

Топ-источники флавоноидов

Согласно исследованию, основными поставщиками этих ценных веществ являются:

1. Черный и зеленый чай (потребляли 67% участников)

2. Яблоки

3. Ягоды (черника, малина, клубника)

4. Темный шоколад (с содержанием какао не менее 70%)

5. Цитрусовые (апельсины, мандарины)

6. Красный виноград и качественное красное вино

Как включить больше флавоноидов в свой рацион?

Диетологи рекомендуют простые стратегии:

- Начните день с чашки зеленого чая вместо кофе

- Добавляйте ягоды в утреннюю кашу или йогурт

- Перекусывайте яблоком с долькой темного шоколада

- Используйте разноцветные овощи при приготовлении салатов

- Замените сладкие десерты фруктовыми нарезками

Выводы ученых

«Наше исследование показывает, что разнообразие важнее концентрации, — отмечает диетолог Аедин Кэссиди из Университета Квинс. — Комбинация разных флавоноидных продуктов дает более выраженный защитный эффект, чем потребление одного типа, даже в больших количествах».

Тильман Кун из Венского медицинского университета добавляет: «Разноцветная тарелка — это не просто эстетика. Каждый цвет представляет разные типы флавоноидов, которые работают синергетически для защиты нашего здоровья».

Практические рекомендации

Для получения оптимального количества флавоноидов специалисты советуют:

1. Стремиться к 19 различным источникам флавоноидов в неделю

2. Делать акцент на сезонных продуктах

3. Минимизировать тепловую обработку для сохранения полезных веществ

4. Сочетать флавоноидные продукты с здоровыми жирами для лучшего усвоения

Заключение

Это исследование подтверждает мудрость природы — разнообразие растительной пищи является ключом к долгой и здоровой жизни. Включая в рацион различные источники флавоноидов, мы не только наслаждаемся вкусной едой, но и инвестируем в свое будущее здоровье. Как показывает наука, иногда самые эффективные лекарства растут в саду или продаются в обычном продуктовом магазине.

Реклама на веке
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Реклама на веке
Реклама на веке