Данное исследование провели специалисты из Кембриджского университета в Великобритании. Им удалось выяснить, что люди, которые спят дольше восьми часов ежедневно, намного чаще сталкиваются с инсультом.
Большинству людей прекрасно известно, к каким серьезным последствиям для физического и психического здоровья может привести недосыпание. Это и повышение уровня стресса, более быстрое старение, а также повышенный риск возникновения различных заболеваний от инфаркта до онкологии. Тем не менее исследователи настаивают: не следует сразу же делать вывод о том, что чем больше будет спать человек, тем больше это принесет пользы его здоровью.
Ученые провели обследование пожилых людей, часть из которых ежедневно спали больше положенных восьми часов. Оказалось, что они намного чаще были подвержены повышенному риску инсульта, нежели остальные испытуемые. Среди таких любителей поспать опасность стать жертвой этого опаснейшего заболевания повышалась почти на 50%. Несмотря на это, пожилые люди, спавшие меньше рекомендованной нормы – от шести часов и меньше – также оказались в опасности, но среди них показатель риска составил только 18%. По словам авторов эксперимента, полученные данные в очередной раз доказывают, насколько важно соблюдать именно ту продолжительность сна, которую советуют врачи.
Автор данного исследования профессор Кей-Ти Хау рассказал, что для него крайне важно понять причины, которые смогли бы объяснить, каким именно образом продолжительность сна влияет на риск возникновения инсульта. Эксперт убежден, что дальнейшие исследования в этой области позволят обнаружить, что избыточный сон служит ранним индикатором повышенного риска инсульта, особенно у людей преклонного возраста.
В этом исследовании приняли участие около 10 тысяч добровольцев в возрасте от 42 до 81 года. Показатели их здоровья отслеживались на протяжении девяти с половиной лет. Оказалось, что от 6 до 8 часов в день спали приблизительно 70% испытуемых, тогда как 10% предпочитали спать более 8 часов. Пока длился эксперимент, у участников случилось 346 случаев инсульта как с летальным исходом, так и без него. Основываясь в своей работе на факторы возраста и пола, исследователи получили результаты, свидетельствующие о том, что ежедневный сон продолжительностью более 8 часов повышает риск возникновения инсульта на 46%.
