18+
  1. Из-за недостатка сна ускоряется процесс старения мозга

Из-за недостатка сна ускоряется процесс старения мозга

Из-за недостатка сна ускоряется процесс старения мозга
Чем меньше времени отводят на сон пожилые люди, тем быстрее стареет их мозг. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Сингапура, работающей в сотрудничестве с американским Университетом Дьюка.

О том, что проблемы со сном влияют на умственные способности человека, ученые знали и ранее. Однако экспериментальных исследований, наглядно определяющих, какие последствия влечет за собой отсутствие сна, ранее не проводилось.

Участие в новом эксперименте приняли 66 пожилых жителей Китая. Все испытуемые предварительно прошли тест, который дал исследователям возможность определить их когнитивные способности, а также проходили обследование при помощи МРТ-сканера. Как оказалось, у страдающих от нехватки сна добровольцах были увеличены желудочки мозга, а также снижены умственные способности.

Данные результаты позволили ученым подтвердить теорию о том, что нехватка сна вызывает преждевременное «старение» мозга, а для его нормального функционирования необходим 7-часовой сон.

О том, что сон крайне важен для здоровья, известно давно. Однако исследователи по-прежнему проводят исследования, находя все новые доказательства этому. Так, в начале года исследователи заявили, что плохой сон - причина хронических болей во всем теле.

Этот вид боли зачастую связан с фибромиалгией. Как утверждает статистика, среди тех жителей планеты, чей возраст преодолел полувековой рубеж, от подобных болей ежедневно страдают до 25%. Среди тех же, кому 65 и более лет, от них страдает уже 80%.

Как показали результаты группы исследователей, во главе которой стоял Джон Макбет, страдающие от хронических болей люди зачастую страдают и от проблем со сном. Впрочем, в числе факторов, которые могут повысить риск развития болей, были указаны также тревожность и низкое качество жизни.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, исследовали провели исследование, в ходе которого здоровых добровольцев будили во время фазы глубокого сна. Вскоре у участников проявились симптомы, которые схожи с фибромиалгией, что окончательно уверило ученых в их правоте.

Еще одним подводом хорошенько выспаться, может стать исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, которые выяснили, что регулярно не высыпающиеся люди чаще страдают от онкологических болезней.