18+
  1. Плохой сон - причина хронических болей во всем теле

Плохой сон - причина хронических болей во всем теле

Плохой сон - причина хронических болей во всем теле
Ученые провели исследование, в ходе которого пришли к выводу, что плохое качество сна может быть причиной появления постоянных болей во всем теле в более пожилом возрасте.

Такой вид боли зачастую связан с фибромиалгией. Согласно статистике, от подобных болей каждый день страдают порядка 25% людей старше 50 лет. Среди пенсиров, чей возраст перевалил за отметку 65, общее количество испытывающих боли составляет уже 80%.

Группа исследователей, которую возглавлял Джон Макбет, изучила информацию о более чем 4300 пожилых людях в возрасте старше 50 лет, за которыми медики специально наблюдали в течении трех последних лет. В начале исследования некоторые боли отмечались у 2700 из них, однако никто из них не жаловался на боль во всем теле. Остальные же и вовсе не испытывали дискомфорта.

За прошедшие три года боли, связанные с фибромиалгией, возникли у 800 человек. Причем боли чаще проявлялись именно у тех, кто ранее жаловался на другой вид боли. Как показали результаты исследования, у людей с подобным диагнозом часто имеются проблемы со сном.

Помимо проблем со сном (когда человек не чувствует себя отдохнувшим утром), в списке факторов, повышающих риск развития болей, значились также тревожность и низкое качество жизни, которое определялось по физическому и умственному состоянию.

Чтобы подтвердить свою гипотезу, исследовали провели еще одно исследование, в рамках которого здоровых добровольцев будили во время фазы глубокого сна. Спустя некоторое время у них проявились симптомы, напоминающие фибромиалгию, что окончательно уверило ученых в их правоте.

Отметим, что ранее в этом году ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения заявили, что регулярно не высыпающиеся люди более подвержены онкологическим заболеваниям. Исследователями была обнаружена связь между мелатонином, гормоном отвечающим за качество сна, и развитием онкозаболеваний.

Впрочем, вскоре другая исследовательская группа из США порадовала всех испытывающих проблемы со сном, назвав рецепт, который может помочь избавиться от проблем с бессонницей. По заверениям ученых, крепкий и здоровый сон может подарить употребление бразильских орехов, богатых селеном и калием и молока, богатого кальцием. Именно в нехватке селена, калия и кальция кроется причина бессонницы, убеждены ученые.

Последние новости