18+
  1. Избыток сна вызывает проблемы с артериями

Избыток сна вызывает проблемы с артериями

Избыток сна вызывает проблемы с артериями
Принято считать, что для нормальной работы всех органов и систем человек должен больше спать. Тем не менее, избыток сна, по мнению специалистов, не менее вреден, чем недосып.

Медики предупреждают о том, что люди, которые спят слишком много, рискуют столкнуться с отвердеванием артерий.

По словам экспертов, отвердевание артерий является первым явным признаком сердечных заболеваний. В свою очередь, около четверти населения нашей планеты страдают от проблем со сном, что выражается в неправильном количестве часов сна и его низком качестве.

Ранее ученые провели несколько исследований, при помощи которых они связали все эти факторы с высоким риском сердечного приступа или инсульта.

Эксперименты показали, что на данную связь влияние оказывают и некоторые посторонние факторы, например, депрессия и ожирение. Новое изыскание специалистов было направлено на поиск наиболее ранних симптомов сердечных заболеваний у здоровых пациентов.

В ходе исследования ученые изучили данные более 47 тысяч добровольцев, средний возраст которых составлял 42 года. Задачей экспертов было не только определение качества и продолжительности сна участников опытов, но и оценка отложений кальция и бляшек в артерии, которая ведет к сердцу человека. Кроме того, исследователей интересовала эластичность сосудов в ногах.

Таким образом, ученые обнаружили, что в среднем человек спит 6,4 часа за ночь. Около 84 процентов добровольцев ответили, что не имеют проблем со сном. Недостаток сна ощущали те участники изыскания, которые могли потратить на сон не более пяти часов. В то же время, некоторые люди признались, что спали около 9 часов. По мнению специалистов, эти добровольцы выделяли слишком много времени на ночной отдых.

Участники исследования, спавшие мало, имели на 50 процентов больше кальция в коронарных артериях в отличие от людей, которые отдыхали 7 часов в день. Однако добровольцы, отводившие на сон слишком много времени, оказались в большей мере подверженными риску сердечных недугов: у их коронарных артериях авторы эксперимента обнаружили на 70 процентов больше отложений кальция. Ученые утверждают: чем больше таких отложений найдено в организме, тем выше риск сердечного приступа и сердечно-сосудистых болезней.

Последние новости