В изыскании специалистов участие приняли 75 добровольцев. Все они столкнулись с таким неприятным недугом, как остеоартрит коленного сустава или ревматоидный артрит.
Участников эксперимента его авторы разделили на две группы. Добровольцы из первой группы на протяжении восьми недель около двух раз в неделю должны были ходить на занятия йогой.
Кроме того, эксперты настояли на том, чтобы они регулярно практиковались дома и выполняли некоторые упражнения самостоятельно.
Вторая группа являлась контрольной, и ее участники не посещали занятия.
Исследователи тщательно изучили состояние здоровья добровольцев до начала опытов и после эксперимента.
Однако ученые, проводившие обследование, не владели информацией о том, в какие группы вошли участники.
Оказалось, что у тех добровольцев, которые занимались йогой, настроение улучшалось на 20 процентов, а уровень энергии повысился. В то же время, эти участники изыскания отметили снижение выраженности неприятных симптомов заболевания по сравнению с участниками контрольной группы.
Добровольцы ощущали меньше дискомфорта во время выполнения физической работы, а болевые ощущения были менее выраженными.
Стоит отметить, что ученые неоднократно доказывали преимущества йоги для борьбы с некоторыми недугами. Таким образом, исследования показали, что комплекс упражнений помогает снизить риск ожирения, понизить кровяное давление и показатели холестерина. Йога положительно воздействует на здоровье сердца и сосудов, а ее влияние на организм специалисты сравнивают с пользой быстрой ходьбы или бега трусцой.
Кроме того, опыты подтвердили, что йога спасает представительниц прекрасного пола, вынашивающих ребенка, от депрессивных состояний.
Отметим, что от острого или хронического воспалительного заболевания суставов, именуемого артритом, в мире страдает примерно один процент людей.
Тем не менее, среди женщин артрит наблюдается в три раза чаще, чем среди представителей сильного пола. Чаще всего этот недуг развивается у взрослых людей, но в редких случаях от него страдают и дети.
