По мнению специалистов, большое количество времени, требующееся для отходу ко сну, может указывать на проблемы с давлением и угрожать человеку развитием гипертонии. В будущем проблемы со сном способствуют значительному повышению давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе эксперимента исследователи из США установили, что засыпающие более 14 минут люди в три раза чаще страдают от повышенного артериального давления и проблем со здоровьем сердца.
Таким образом, учеными впервые была установлена прямая связь между тем, сколько времени необходимо человеку, чтобы уснуть, и гипертонией.
Сегодня бессонница является самым распространенным расстройством сна во всем мире. Каждый третий житель планеты время от времени сталкивается с тем, что не может уснуть, а около 10 процентов людей нуждаются в полноценной медицинской помощи.
Исследование предполагало тщательное наблюдение за 315 добровольцами со средним возрастом 40 лет. Все участники эксперимента американских ученых регулярно посещали специализированную лабораторию сна.
Около 200 добровольцев, вошедших в группу испытуемых, ранее уже жаловались на расстройство сна, однако 100 человек не страдали от нарушений сна и нормально высыпались. Эксперты сравнивали показатели здоровья участников эксперимента и заметили, что около 50 процентов добровольцев засыпают всего за 14 минут или даже за более короткий промежуток времени, в то время как остальным людям требовалось больше времени для отхода ко сну.
Оказалось, что участники исследования, засыпающие с большим трудом, в будущем намного чаще сталкивались с повышенным риском гипертонии.
Если человеку было необходимо от 14 до 17 минут, чтобы уснуть, риск высокого артериального давления вырастал в три раза.
Добровольцы, которые тратили на отход ко сну более 17 минут, сталкивались с риском, который в 4 раза превышал норму.
Тем не менее, исследователи не установили, являются ли трудности со сном основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы. По мнению американских специалистов, с большим трудом засыпали люди, переживающие стрессовые ситуации, которые также негативно влияли на состояние сердечно-сосудистой системы.
