Синдром запястного канала является травматическим расстройством, которое со временем только нарастает и развивается из-за повторяющихся движений рук и запястий. Сегодня самой распространенной причиной этого расстройства является ежедневное печатание на компьютере, хотя его можно назвать «профессиональной болезнью» швей, столяров, водителей, поваров, маляров и всех, кто по роду деятельности вынужден целый день выполнять руками одинаковые движения. Это приводит к отеку и сжиманию серединного нерва, который идет к руке, и провоцирует сильную боль. Синдром запястного канала чаще поражает только одну руку, но может затронуть и обе. Часто пациенты с этим расстройством жалуются на онемение и покалывание в руках.
По словам экспертов, если болевые ощущения в запястьях сопровождаются хрустом и поскрипыванием во время движения ими, это может свидетельствовать об остеоартрите и требует обращения к врачу. Впрочем, бороться с этим синдромом можно при помощи правильной диеты. Здоровая еда уменьшит воспаление, укрепит нервы, кости и суставы. Также специалисты рекомендуют употреблять каждое утро по одной столовой ложке льняного масла. Этот продукт богат витамином В6, помогающим организму бороться с воспалительными процессами.
Ешьте больше риса, куриного филе, овощей, жирной рыбы, бананов, а также пейте больше свежевыжатых апельсинового, мандаринового, ананасового соков. Все эти продукты насыщают организм нужными питательными веществами, антиоксидантами, минералами и витаминами группы В.
Очень эффективным средством для борьбы с синдромом запястного канала является смесь соков зеленого яблока и обычной белокочанной капусты. Такой витаминный коктейль необходимо пить по три раза в неделю, и положительный результат не заставит себя ждать.
Также следует отказаться от длительного использования мобильных телефонов и компьютера, а клавиатуру лучше заменить специальной эргономической, которая снижает нагрузку на запястья.
Также медики рекомендуют регулярно делать гимнастику для рук и запястий, а также применять компрессы из имбирного корня, эвкалипта и мяты, которые обладают противовоспалительным эффектом и облегчают боль.
