Медики рассказали, как защитить печень от алкоголя

Злоупотребление спиртными напитками влечет множество негативных последствий для организма, и особенно для печени. Эксперты рассказали, как защитить этот орган от разрушительного воздействия алкоголя.

Правильное питание. Защитить печень поможет сбалансированный рацион питания с пониженным содержанием жира. Питание крайне важно для очищения организма, поэтому может идти как на пользу, так и во вред печени. Чтобы стимулировать процесс выведения токсинов и предотвратить повреждение клеток, необходимо ежедневно употреблять как можно больше продуктов с повышенным содержанием воды, витаминов и антиоксидантов. Медики советуют особый упор делать на лесные ягоды, яблоки, зеленые листовые овощи, арбузы, дыни и цитрусовые фрукты. Также следует уменьшить или полностью исключить рафинированные продукты, полуфабрикаты, красное мясо и прочие источники животных белков. Конечно, иногда такую пищу можно есть, но нужно делать перерывы на несколько недель, чтобы печень имела возможность отдохнуть.

Пить больше воды. Процесс самоочищения организма напрямую зависит от количества потребляемой жидкости. Нашему телу нужно от 6 до 8 стаканов чистой воды в день, чтобы детоксикация проходила нормально и печень исправно выполняла свои функции. Газированные и сладкие напитки нужно полностью исключить, так как для печени они являются очередным источником токсических веществ.

Исключить гидрогенизированные жиры. Эти веществ ослабляют и значительно ухудшают работу печени, приводя ее к состоянию под названием «жирная печень». Такие жиры обычно присутствуют в маргарине, а также в кукурузном, соевом, рапсовом и сафлоровом маслах.

Реклама на веке
Как разместить

Кокосовое масло для очистки печени. Если ежедневно употреблять по одной ложке кокосового масла, то печень будет защищена от токсинов и бактериальных инфекций. Масло кокоса на 92% состоит из жирных кислот, а также содержит 6% мононенасыщенных и 2% полиненасыщенных жиров, которые улучшают здоровье печени. Это масло производит противовоспалительный эффект, а также обладает свойствами антибиотика.

Лимон и оливковое масло. Это средство содержит огромное количество антиоксидантов, способствует выведению токсинов и минимизирует нанесенный спиртным ущерб. Чтобы его приготовить, нужно смешать одно ложку оливкового масла с соком четверти лимона. Принимать это средство следует каждое утро натощак на протяжении как минимум трех недель.

Реклама на веке
Как разместить
ЦБ: вирус-вымогатель безрезультатно атаковал российские банки Экс-глава Внешпромбанка проведет 9 лет в колонии за мошенничество
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются