Не так давно в журнале American Journal of Preventive Medicine было обнародовано небольшое исследование бразильских ученых, подтверждающее пагубное влияние малоподвижного образа жизни на состояние здоровья человека и, даже более того, исследование приводит доказательства прямой связи подобного жизненного уклада с угрозой ранней смерти и увеличением риска возникновения многих тяжелых хронических заболеваний.
Оказывается, не менее 4 процентов мировых смертей напрямую связаны с привычкой проводить в положении сидя от 3 часов ежедневно.
Наряду с этим, если же человек старается не восседать на кресле более вышеупомянутого количества времени, то, наоборот, имеет место вполне благотворный эффект для состояния организма – срок жизни у такого человека возрастает примерно на 2 месяца.
Если же постараться и постепенно уменьшить суточное число часов сидения вдвое, то доля смертей, причиной которых потенциально является «оседлый» жизненный уклад, в среднем снизится втрое.
В ходе научной работы, медики, с помощью ряда статистических методов, свели воедино результаты исследований из около шестидесяти стран по всему миру, в которых изучалась зависимость показателей и причин смертности от способа жизни. Как оказалось, в течение 9 лет, в промежуток времени с 2002 по 2011 год, малоподвижный образ жизни послужил причиной кончины почти для полумиллиона человек.
Наивысшие цифры смертности по этой причине были отмечены в районе западной части Тихого океана, а также на территориях стран Европы и Северной Америки. Регион Юго-Восточной Азии, в свою очередь, может похвастаться наинизшими показателями по этой характеристике.
Стоит учесть и то, что, по словам ученых, усиленные занятия спортом параллельно с сидячей работой не окажут ровно никакого воздействия на сокращение численных показателей смертности, если же при этом, как прежде, продолжать вести сидячий образ жизни.
Планируется, что в будущем результаты данного исследования будут задействованы в составлении распорядка дня для сотрудников.
