Microsoft сообщила об обнаружении вредоносного ПО в своих системах

2052
В четверг корпорация Microsoft заявила, что обнаружила в своих системах вредоносное ПО, связанное с масштабной хакерской атакой, о которой официальные лица США объявили на этой неделе.

Для этой атаки хакеры использовали программное обеспечение компании SolarWinds, клиентами которой являются подразделения вооруженных сил, министерства юстиции и государственного департамента. В числе атакованных структур называют министерства обороны, внутренней безопасности, финансов и торговли, а также госдепартамент.

В четверг Агентство национальной безопасности США опубликовало «совет по кибербезопасности», в котором подробно описало, как некоторые облачные сервисы Microsoft Azure могли быть взломаны хакерами, и дало указание пользователям заблокировать свои учетные записи.

Атаку связывают с российскими властями, однако подтверждения этому пока не приводятся. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москва здесь ни при чем.

Реклама на веке

Переведено редакцией электронной газеты «Век»

Реклама на веке
Члены семьи Саклер отказались брать ответственность за опиоидный кризис в США Аналитики рассказали о снижении объема потребительского кредитования перед Новым годом

Секс перед сном улучшает качество сна: научное подтверждение

212
Секс перед сном улучшает качество сна: научное подтверждение
Фото: https://www.psypost.org/sexual-activity-before-bed-improves-objective-sleep-quality-study-finds/
Ученые доказали: секс и мастурбация перед сном действительно улучшают качество сна. Объективные данные показывают +2% к эффективности сна и -7 минут ночных пробуждений.

Австралийские ученые из CQUniversity провели уникальное исследование, которое впервые объективно доказало влияние сексуальной активности на качество сна. Результаты, опубликованные в журнале Sleep Health, показали, что как партнерский секс, так и мастурбация с оргазмом действительно способствуют более крепкому сну.

Методология исследования

В эксперименте участвовали 14 здоровых молодых людей (7 гетеросексуальных пар) в возрасте около 26 лет. В течение 11 ночей участники носили специальные беспроводные устройства DREEM3, фиксирующие активность мозга, движения и дыхание во сне. Исследователи сравнивали три сценария:

Реклама на веке

- Ночь без сексуальной активности

- Ночь с мастурбацией до оргазма

- Ночь с партнерским сексом до оргазма

Ключевые результаты

Объективные данные показали:

- Эффективность сна (процент времени, проведенного во сне) увеличилась с 91,5% до 93,2-93,4% после сексуальной активности

- Участники проводили на 7 минут меньше времени в состоянии бодрствования ночью

- После партнерского секса люди чувствовали себя более мотивированными утром (на 8-11 баллов выше по 100-балльной шкале)

Интересно, что субъективно участники не замечали разницы в качестве сна, хотя приборы четко фиксировали улучшения.

Почему это работает?

Ученые объясняют эффект гормональными изменениями:

- Окситоцин ("гормон привязанности") снижает стресс

- Пролактин способствует расслаблению

- Снижение уровня кортизола (гормона стресса)

Ограничения исследования

1. Малая выборка (только 14 участников)

2. Все участники - молодые здоровые гетеросексуалы

3. Необходимость активировать устройства после секса могла влиять на засыпание

Перспективы

Автор исследования Мишель Ластелла планирует расширить эксперимент, включив людей с нарушениями сна. Это может открыть новые немедикаментозные методы лечения бессонницы.

Практические выводы

Если вы хотите улучшить качество сна:

- Не избегайте сексуальной активности перед сном

- Не переживайте, если не чувствуете явных изменений - эффект есть, даже если он незаметен

- Партнерский секс дает дополнительный бонус в виде утренней бодрости

Исследование подтвердило народную мудрость о пользе секса перед сном, но теперь - с научными доказательствами. Главное - не превращать это в обязательство и получать удовольствие от процесса.

Реклама на веке
Золото из ядра Земли: как драгоценные металлы просачиваются к поверхности Как дневной свет укрепляет иммунитет: революционное открытие ученых
Реклама на веке
Реклама на веке