Молоко повышает мозговую активность и замедляет старение

1538
Известно, что употребление обычного молока помогает поддерживать общее здоровье организма. Одним из главных преимуществ этого продукта питания считается его положительное влияние на кости.

Тем не менее, новые научные исследования позволяют обнаружить новые полезные свойства молока. Одно из недавних изысканий продемонстрировало: потребление молока увеличивает активность головного мозга человека, а также продлевает его жизнь.

К таким выводам эксперты пришли в результате научного опыта, проведенного при участии 60 добровольцев пожилого возраста.

Стоит отметить, что некоторые участники ежедневно пили обычное молоко. Параллельно ученые провели сканирование головного мозга для установления показателей активности.

Реклама на веке

Было доказано, что те люди, которые пили молоко каждый день, отличались наиболее высокой активностью мозга.

Причиной положительного влияния молока специалисты считают некоторые компоненты этого продукта. Оказалось, что при попадании в организм человека они способствуют образованию глутатиона. В свою очередь, данное вещество имеет прямое отношение к формированию кислой среды, способной замедлять возрастные изменения и заболевания головного мозга человека.

По словам экспертов, процессы старения можно тормозить, если поддерживать в организме высокую концентрацию глутатиона. Таким образом, ученые считают необходимым ввести в ежедневный рацион питания молоко, если у человека не имеется строгих противопоказаний.

Ранее другое исследование показало, что грудное молоко позволяет ребенку эффективно противостоять вирусам и бактериям, так как в нем содержится большое количество питательных веществ и антител.

Следовательно, грудное молоко специалисты сравнивают с вакцинацией, ведь оно активизирует иммунитет. Эксперимент подтвердил также, что данный продукт защищает организм от туберкулеза.

Известно, что определенные вакцины могут навредить новорожденному или вовсе не сработать. Однако мать способна передать иммунные клетки ребенку с молоком, если перед беременностью матерей прививать.

По словам специалистов, именно так происходит процесс обучения иммунитета малыша, а также формирование у него пассивного иммунитета.

Реклама на веке
Игры на свежем воздухе необходимы для хорошего зрения Названы продукты, которые эффективно восполнят дефицит железа в организме

Как неделя холодного плавания меняет организм на клеточном уровне

38
Как неделя холодного плавания меняет организм на клеточном уровне
Фото: https://www.sciencealert.com/a-week-of-swimming-in-cold-water-can-change-you-on-a-cellular-level
Учёные доказали: неделя плавания в холодной воде усиливает клеточное обновление. Исследование выявило улучшение аутофагии и снижение воспаления всего за 7 дней. Холодная адаптация может замедлять старение и укреплять здоровье.

Новое исследование канадских учёных из Университета Оттавы раскрывает удивительные изменения, которые происходят в организме после регулярного плавания в холодной воде. Всего 7 дней таких процедур способны перестроить фундаментальные клеточные процессы, потенциально улучшая здоровье и замедляя старение.

Методика исследования

В эксперименте участвовали 10 здоровых молодых мужчин, которые ежедневно на протяжении недели погружались в воду температурой 14°C (57,2°F) на один час. Учёные тщательно отслеживали:

Реклама на веке

- Температуру тела

- Клеточные реакции по анализам крови

- Процессы аутофагии и апоптоза

Ключевые открытия

1. Адаптация к стрессу

После первоначального "шока" от холода организм быстро перестроился. Уже через неделю:

- Улучшились показатели аутофагии (клеточного "самоочищения")

- Снизились маркеры воспаления

- Уменьшился апоптоз (запрограммированная гибель клеток)

2. Защитный эффект

Исследователи отметили переход от разрушительной реакции на холод к восстановительным процессам. Тело научилось не просто терпеть холод, но использовать его во благо.

3. Быстрая перестройка

"Мы были поражены скоростью адаптации", — признаётся физиолог Глен Кенни. Всего неделя потребовалась организму для существенной перестройки клеточных механизмов.

Потенциальная польза

Учёные предполагают, что такие изменения могут:

- Укреплять устойчивость к стрессам

- Замедлять старение на клеточном уровне

- Предотвращать заболевания за счёт улучшенного клеточного обновления

Ограничения и предостережения

1. Небольшая выборка (только 10 мужчин)

2. Контролируемые лабораторные условия (отличаются от природных)

3. Не изучены долгосрочные эффекты

Выводы специалистов

"Наши результаты показывают, что многократное воздействие холода значительно улучшает функцию аутофагии — важнейший защитный механизм клеток", — подчёркивает Кенни. Это открывает новые перспективы для исследований в области здоровья и долголетия.

Хотя необходимы дополнительные исследования, уже сейчас ясно: контролируемое холодовое воздействие может стать мощным инструментом для улучшения клеточного здоровья. Однако начинать такие практики следует осторожно и под наблюдением специалистов.

Реклама на веке
Как пандемия изменила восприятие эмоций у детей Александр Великий - первый снайпер НХЛ. Овечкин побил нетленный рекорд Гретцки
Реклама на веке
Реклама на веке