На Дальнем Востоке ожидают сильные ливни

1727
Синоптики предполагают, что стихия нанесет удар по Хабаровскому краю, Сахалинской области и Еврейской АО. Другим областям достанется чуть меньше. Прогнозируют, что ливни пойдут на Дальнем Востоке с 30 по 1 сентября, потому службы ликвидации чрезвычайных ситуаций введены в режим повышенной готовности.

Росгидромет уже оповестил, как будет перемещаться циклон. 30 августа и ночью 31 августа в южных и восточных районах Хабаровского края, в Еврейской автономной области ожидаются сильные и очень сильные дожди. С 31 августа по 1 сентября на севере Сахалинской области также ожидаются сильные и очень сильные дожди.

По прогнозу специалистов Дальневосточного центра мониторинга и прогнозирования МЧС России, на территории краев, которые затронет стихия, возможно возникновение чрезвычайных ситуаций до муниципального характера. Сильные осадки могут привести к нарушениям в работе объектов жизнеобеспечения, повреждению слабо укрепленных конструкций, нарушениям в работе дорожно-коммунальных служб, обрыву ЛЭП и линий связи, нарушениями в системе ЖКХ, дорожно-коммунальных служб, нарушениями в работе дренажно-коллекторных сетей, увеличением количества ДТП. При переполнении ливневых стоков и выходе из берегов малых рек возможно кратковременное подтопление пониженных участков местности. Сейчас в зоне действия циклона нарушений в системах ЖКХ нет, все объекты работают в штатном режиме, сообщили в МЧС региона.

Реклама на веке
В Омской области появился поселок мигрантов Приэльбрусье могут закрыть для туристов

Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых

38
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Фото: https://studyfinds.org/poor-sleep-rewiring-teen-brains/
Ученые доказали: недосып у подростков меняет структуру мозга, повышая риски агрессии и депрессии. Исследование с Fitbit и МРТ показало, какие типы нейронных связей формируются при недостатке сна.

Новое масштабное исследование Университета Джорджии раскрыло шокирующую связь между качеством сна подростков и их будущим психическим здоровьем. Ученые обнаружили, чтонедостаток сна буквально меняет структуру мозга у подростков, повышая риски агрессивного поведения и эмоциональных проблем.

Методы исследования

В эксперименте участвовали 2 811 подростков 11-12 лет, которые:

Реклама на веке

- Носилифитнес-трекеры Fitbit для точного измерения сна (14 ночей)

- ПроходилиМРТ-сканирование мозга для анализа нейронных связей

- Наблюдались учеными в течение года

Исследователи выделили четыре типа мозговых связей:

1. Сбалансированный (43%) - нормальные связи между отделами мозга

2. Низкий внутри/высокий между (29%) - слабые внутренние связи, но сильные между сетями

3. Высокий внутри/низкий между (16%) - обратная картина

4. Гиперсвязность (12%) - чрезмерно активные связи везде

Главные открытия

Наиболее тревожным оказался второй тип - "низкий внутри/высокий между". У подростков с таким паттерном:

- Сон был на 1-2 часа короче нормы

- В 3 раза чаще проявлялисьагрессия и импульсивность через год

- Наблюдалисьпроблемы с концентрацией и эмоциональным контролем

Почему это опасно?

Подростковый мозг особенно уязвим - в этот период происходит:

- Активная перестройка нейронных сетей

- Формированиемеханизмов самоконтроля

- Развитиеэмоционального интеллекта

Недостаток сна нарушает эти процессы, создаваядолгосрочные риски для психического здоровья.

Группы риска

Наибольшие проблемы выявлены у:

- Мальчиков (на 40% чаще нарушенные связи)

- Подростков изнеблагополучных семей

- Детей, проводящихболее 2 часов в соцсетях перед сном

Что делать родителям?

Ученые рекомендуют:

1. Контролироватьрежим сна (не менее 8-9 часов)

2. Ограничиватьэкранное время перед сном

3. Создаватькомфортные условия для засыпания

4. Обращать внимание наранние признаки проблем (раздражительность, агрессия)

Выводы

Это исследование доказывает: подростковый недосып - не просто временная проблема. Он меняет саму структуру мозга, повышая риски психических расстройств во взрослой жизни. Современным родителям стоит относиться к режиму сна подростков так же серьезно, как к их питанию или образованию.

Реклама на веке
Низкоуглеводные диеты и депрессия: неожиданная связь
Реклама на веке
Реклама на веке