На капремонт жилого фонда Чукотки выделены допсредства

1587
Федеральный фонд содействия реформированию жилищно-коммунального хозяйства принял решение дополнительно выделить 18,5 млн. руб. на проведение капитальных ремонтов многоквартирных домов в муниципальных образованиях Чукотки, передает Управление информационной политики Чукотского автономного округа.

Как сообщила начальник Управления жилищно-коммунального хозяйства Чукотского АО Галина Исбулатова, в связи с получением дополнительной финансовой поддержки Правительство округа приступает к внесению изменений в принятую региональную адресную программу «Проведение капитального ремонта многоквартирных домов на территории Чукотского автономного округа на 2010 год». В настоящее время в ней участвуют три муниципалитета, исполнившие установленные Фондом содействия реформированию ЖКХ требования: городские поселения Певек и Провидения, а также городской округ Анадырь. Для внесения необходимых изменений муниципалитетам необходимо в срок до 31 августа 2010 года предоставить свои заявки на участие в программе «Проведение капитального ремонта многоквартирных домов на территории Чукотского автономного округа на 2010 год». Финансовая поддержка при проведении капитального ремонта многоквартирного дома предоставляется для долевого финансирования следующих видов работ:

– ремонт внутридомовых инженерных систем электро-, тепло-, водоснабжения, водоотведения, в том числе с установкой приборов учета потребления ресурсов и узлов управления (тепловой энергии, горячей и холодной воды, электрической энергии);

– ремонт крыш;

Реклама на веке

– ремонт подвальных помещений, относящихся к общему имуществу в многоквартирных домах;

– утепление и ремонт фасадов.

В настоящее время на территории Чукотского АО продолжается проведение капитальных ремонтов жилого фонда в Певеке, Провидения, а также городском округе Анадырь, где будет отремонтировано 23 многоквартирных дома общей площадью 48200 кв. м. По состоянию на 25 августа работы выполнены на 55 процентов. Полностью завершить капремонты планируется в срок до 1 ноября. «Капитальные ремонты жилого фонда в муниципальных образованиях региона осуществляются в рамках региональной адресной программы «Капитальный ремонт многоквартирных домов на территории Чукотского автономного округа на 2010 год». На реализацию программных мероприятий предусмотрено выделение 289,8 млн. руб., в том числе 231,7 млн. руб. за счет средств Фонда содействия реформированию ЖКХ», - заявили газете «Век» в Управлении информационной политики Чукотского автономного округа.

Реклама на веке
РФ: борьба с коррупцией и спекуляцией на рынке жилья станет жестче Проблемы торговли мясом и мясопродуктами обсудят ЕС и Россия

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

212
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке