По словам ученых, данную проблему можно устранить, если снизить показатели кислорода в салоне самолета.
К таким выводам пришли представители Института Вейцмана после проведения изыскания на грызунах.
Эксперимент заключался в том, что животные придерживались определенного образа жизни.
Специалисты внимательно следили за тем, чтобы мыши питались, спали и бегали регулярно в помещении, где уровень кислорода можно было менять.
Тем не менее, авторы научного опыта заметили, что циркадные ритмы у мышей оставались прежними.
Затем эксперты продлевали световой день подопытных грызунов еще на шесть часов.
Оказалось, что изменения уровня кислорода повлияло на их режим особым образом. При снижении его концентрации даже на три процента в день мышам было проще адаптироваться к переменам в режиме сна и питания.
Следовательно, внутренние часы животных подстраивались под изменения намного быстрее.
Руководители изыскания предполагают, что причиной таких процессов в организме грызунов стали показатели белка HIF1a.
Данный белок играет важную роль в регуляции и поддержании кислородного гомеостаза в клетках тела.
Ученые отметили, что при низком содержании в клетках белка изменения уровня кислорода не становилось причиной перезапуска внутренних часов в организме.
Другое исследование помогло определить, что правильный режим питания спасет человека от самого сурового джетлага.
Сотрудники Университета Суррея выяснили, что с помощью регуляции времени приема пищи, а не сна, путешественнике смогут избавиться от синдрома смены часовых поясов, забыть о нарушениях сна, усталости, проблемах с концентрацией, ориентацией, отсутствии аппетита и раздражительности.
Чаще всего человеку, который переезжает в новое место, рекомендуют засыпать с выключенным светом в тишине, отказаться от кофе на протяжении четырех часов перед отходом ко сну. Однако ученые, руководившие новым научным опытом, уверили, что все эти методы следует оставить в прошлом. Согласно их выводам, наиболее эффективным способом адаптации является режим питания. Эксперты проверили влияние нескольких дней голода и потребления пищи, а также эффект, оказанный потреблением белков и углеводов перед путешествием.
