На днях издание British Journal of Sports Medicine опубликовало статью, в которой приводятся выступления сразу нескольких международных экспертов. Так, специалисты раскрыли самый главный секрет успешного похудения, который, как оказалось, заключается только в соответствующем режиме питания.
По словам экспертов, спортивные нагрузки очень мало помогают в борьбе с избыточным весом и ожирением. Тогда как правильное питание является куда более эффективным методом, чтобы избавиться от лишних килограммов. В своих выступлениях медики акцентировали внимание на том, что эффективность спорта для решения данной проблемы является мифом, а утверждения о пользе усиленных тренировок для похудения и вовсе подверглись жесткой критике со стороны специалистов.
Одним из выступающих экспертов стал специалист в области кардиологии Асим Мальхотра. По его словам, современному обществу постоянно навязывается идея, что люди могут есть, что хотят при условии, что они будут заниматься спортом. Однако, это совсем не так, убежден эксперт.
«Человек, который страдает ожирением, не должен нисколько увеличивать свою физическую активность. Чтобы похудеть ему нужно всего лишь меньше есть», – подытожил авторитетный кардиолог.
Вместе с тем, исследователи все же подчеркнули, что физические нагрузки, безусловно, оказывают позитивное влияние и полезное воздействие на организм человека. Так, известно, что спортивные тренировки позволяют снизить вероятность возникновения диабета, заболеваний сердца, а также приобретенной деменции. Тем не менее людям, которые страдают ожирением, такие физические нагрузки не помогут, рассказали эксперты. «Таким людям намного важнее провести переоценку своих пищевых привычек. Им необходимо отказаться от употребления сахара и углеводов», – процитировал британский журнал мнение специалистов.
Напомним, что ранее медики из Берлина разработали новый метод похудения, доступный каждому человеку и не требующий каких-либо специальных вложений. По их словам, избавиться от лишних килограммов можно при помощи двух стаканов воды в день.
