18+
  1. Названы 4 продукта для эффективного сжигания жира

Названы 4 продукта для эффективного сжигания жира

Названы 4 продукта для эффективного сжигания жира
Британская диетическая ассоциация дала свое заключение, касающееся жиросжигающих свойств, которыми обладают различные продукты питания. По их словам, некоторые продукты на самом деле могут сжигать жир.

Британские эксперты согласились с тем, что существуют продукты питания, которые на самом деле обладают способностью сжигать жировые отложения в теле за счет того, что значительно ускоряют жировой метаболизм. Данное заключение было опубликовано учеными на страницах издания The Independent. В этой статье исследователи назвали четыре продукта питания, которые лучше всего помогают сжигать жировые скопления в теле.

Так, первое место в этом продуктовом перечне занял греческий йогурт. Этот продукт практически не содержит молочной сыворотки, углеводов и сахара. Одновременно с этим он является богатым источником белка, который позволяет человеку ощущать себя сытым на протяжении максимально долгого времени.

Второе место заняли растительные волокна. По словам диетологов, чем больше таких волокон содержится в продукте, тем медленнее он будет перевариваться. Это приводит к тому, что организм затрачивает гораздо большее количество энергии на переваривание, которую берет из жировых отложений в теле. Среди продуктов, содержащих растительные волокна, диетологи особенно выделяют бурый рис, продукты из цельного зерна, бобы, овощи и фрукты.

Острый перец. По словам диетологов, перец чили содержит особое вещество под названием капсаицин. Оно относится к группе алкалоидов и обладает способностью улучшать обмен веществ, а также превращать белый жир в бурый, который очень полезен для организма.

Арбуз. Этот продукт отличается не только тем, что на 92% состоит из воды, которая способствует похудению, но также и повышенным содержанием витамина А и С, которые являются важнейшими элементами для поддержания активных обменных процессов в организме человека.

Необходимо также отметить, что сегодня существует довольно много мифов о продуктах питания, которые могут сжигать жировые отложения. Однако некоторые из них были подтверждены научно. Так, например, исследователи утверждают, что самыми лучшими помощниками в деле борьбы с лишними килограммами являются виноград, черника и какао-бобы. Примечательно, что каждый из этих продуктов по-своему воздействует на клетки жировой ткани и их функции.

Последние новости