Прежде всего, следует ввести некоторые ограничения в питании, вроде временного отказа от жирных блюд и спиртных напитков. По словам врачей, нужно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и включал достаточное количество белковой пищи. Также следует употреблять больше кисломолочных продуктов и свежих овощей. При этом необходимо полностью отказаться от острой пищи, специй, консервов, копченостей, сала, жирного мяса и сладкого.
Фитотерапия. По словам экспертов, фитосредства являются прекрасным средством для восстановления клеток печени после длительных праздников. Специальные травяные чаи оказывают противовоспалительное действие, стимулируют выработку желчи, а также стабилизируют обменные процессы печени. Это приводит к тому, что токсины начинают гораздо быстрее выводиться из организма. Лучшими травами для восстановления печени специалисты называют мяту, крапиву, зверобой, клевер, тысячелистник, ромашку и календулу.
Экстракт артишока. Это средство ускоряет выведение всех токсичных веществ из организма, а также защищает от них клетки печени. Более того, экстракт артишока способствует понижению уровня холестерина в крови и защищает от холецистита.
Расторопша. Препараты на основе этого растения эффективны для восстановления функций печени, утверждают эксперты. Расторопша содержит особые вещества, которые стимулируют образование новых клеток печени, а также укрепляют их мембраны, что позволяет им защититься от воздействия токсичных веществ.
Овсянка. Этот продукт является одним из наиболее эффективных натуральных средств, позволяющих восстановить и очистить печень. Для этого нужно каждый день начинать с тарелки простой овсяной каши.
Свекла. Этот продукт многие эксперты называют тоником, способным отлично очищать кровь и печень, удаляя накопившиеся токсины и многочисленные тяжелые вещества. Наибольший эффект производит свежевыжатый сок свеклы.
Чеснок. Этот продукт содержит аллицин, который стимулирует очищение печени от токсических веществ. Более того, чеснок представляет собой прекрасный антибиотик. Лучше всего съедать по одному зубчику чеснока натощак каждое утро.
Лук. Этот овощ является эффективным антибиотиком, а также помогает печени бороться с токсинами и тяжелыми металлами, благодаря повышенному содержанию серы.
