Немецкий кардиолог назвал важные правила для здорового сердца

Немецкий кардиолог назвал важные правила для здорового сердца
Фото: http://www.wday.ru
Кардиолог и главный врач больницы Sana в Дюссельдорфе Торстен Дилл рассказал, как защититься от болезней сердца. Самое главное, по словам врача, следить за лишним весом, отказаться от курения, контролировать уровень холестерина и артериального давления, а также ежедневно выполнять спортивные упражнения.

Дилл советует постоянно тренировать выносливость: много ходить, бегать, подниматься пешком по лестнице, вместо того чтобы использовать лифт.

Врач отметил, что сам не курит и следит за своим питанием: в его рационе мало мяса, которое он заменяет рыбой и овощами. Такая диета позволяет Диллу контролировать вес.

По словам кардиолога, еще одной причиной проблем с сердцем является стресс, поскольку он обычно сопровождается и другими нежелательными факторам: недостатком сна, курением, употреблением алкоголя или избыточным потреблением сладкого.

Ранее американские кардиологи рекомендовали избавиться от вредных привычек и придерживаться сбалансированного питания, чтобы обеспечить здоровье сердца.

Кроме того, необходимо следить за весом и не забывать о физических нагрузках.

Кроме того, следует держать под контролем кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Выделить отдельный показатель, который имеет особое значение в плане профилактики болезней сердца, а потому советуют контролировать все семь факторов.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности во всем мире.

Ранее было проведено исследование, которое показало, что рак не является главной причиной смерти людей. Ученые из Великобритании выяснили, что от онкологических заболеваний умирает меньше людей, чем от болезней сердца и сосудов.

Эксперименты показали, что женщины умирают от сердечных недугов также часто, как и мужчины. Кроме того, ученые доказали, что самой распространенной причиной женских смертей оказалась ишемическая болезнь сердца.

Эксперты утверждают, что для организма объем сосудов очень важен, ведь сужение сосудов становится причиной уменьшения притока крови. Именно проблемы с кровообращением могут повлечь за собой болезни сердца, а в результате стать причиной инфарктов и инсультов.

Результаты эксперимента показали, что после окончания исследования сосуды людей, которые страдали от сердечных заболеваний, могли работать так хорошо, как сосуды полностью здоровых людей.

Реклама на веке
Как разместить
Путин расширил территорию действия налога для самозанятых Правительство не выпустит в интернет рецептурные лекарства
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются