Очередная «Ночь искусств» состоится в ноябре

15586
Очередная «Ночь искусств» состоится в Москве с 3 на 4 ноября. Около 250 культурных учреждений столицы откроют свои двери и будут рады приветствовать всех посетителей.

По словам Сергея Капкова, главы московского департамента культуры, библиотеки, арт-кластеры и прочие культурные центры общей численностью в 250 заведений примут непосредственное участие в очередном ночном культурном мероприятии столицы.

Современный мир предоставляет человеку массу возможностей для творчества. Не так давно получили импульс к развитию стрит-арт и цифра, а скульптура, живопись, кино или фотография уже много лет вдохновляют таланты на поиски новых направлений. Виртуальную коллецию произведений искусства во всех его проявлениях можно посмотреть на сайте artifex.ru. Творческий альманах Artifex.ru - ищем искусство вместе.

Также он заявил, что «Ночь искусств» это открытые двери всю ночь напролет, это свободный вход, это индивидуальные особенные программы заведений культуры, участников мероприятия, а также оригинальные проекты во всех направлениях искусства. Для каждого музея, библиотеки, выставочного зала и культурного центра будет продумана своя неповторимая программа.

Реклама на веке

Г-н Капков также отметил, что в целом программа «Ночи искусств» насчитывает приблизительно 40 проектов, в которых обязательно будут задействованы Алла Демидова, Кирилл Серебренников, Евгений Гришковец, Антон Беляев, Егор Дружинин и другие деятели культуры. Кроме звезд, в составлении программы также примут участие и просто активные жители столицы так называемые инициативные группы, которые представили свои проекты.

В общей сложности, в «Ночи искусств» будут реализованы 15 задумок, предложенных этими инициативными группами. Для этого администрация Москвы отвела около трех миллионов рублей, тогда как в целом на организацию и проведение мероприятия из бюджета было выделено почти 13 млн руб.

Глава департамента также добавил, что в этом году к участию в мероприятии будут привлечены 15 высших учебных заведений и более 40 районных библиотек. При этом никакого специального транспорта (автобусов или такси), чтобы облегчить передвижение участников между учреждениями, столица выделять не собирается.

По словам куратора проекта «Активный гражданин» Дмитрия Склярова, любой желающий также сможет принять участие в тематическом квесте «Город искусств». Для этого необходимо всего лишь воспользоваться мобильным приложением «Активный гражданин». Участникам квеста будут предложены на выбор пять маршрутов, в том числе и через центр дизайна Artplay, Музей Москвы и кинотеатр «Иллюзион». Также им предстоит отвечать на различные вопросы, за которые будут начисляться баллы. В конце соревнования эти баллы обменяют на подарки и всевозможные бонусы, предоставленные партнерами московской «Ночи искусств».

Реклама на веке
«Газпром»: как Николай Попов «пилит» в Подмосковье? Сьюзан Сарандон наконец-то прокомментировала свой развод

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

220
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке