18+
  1. Около 50 процентов женщин страдают от недостатка сна

Около 50 процентов женщин страдают от недостатка сна

Около 50 процентов женщин страдают от недостатка сна
Около половины опрошенных специалистами из Гарварда представительниц прекрасного пола признались, что они мало спят и даже не пытаются наладить график сна и бодрствования.

Оказалось, что многие люди считают нехватку сна нормой. Однако, по данным ученых, отсутствие полноценного ночного отдыха способствует развитию такого опасного заболевания как диабет у женщин.

Эксперты сообщили, что недосып является частой проблемой представительниц прекрасного пола, которые находятся на пороге менопаузы. Причинами проблем со сном авторы изыскания считают гормональные скачки, приливы, ночную потливость, а также перепады настроения. В результате, у женщин средних лет нехватка сна связана с высоким риском диабета второго типа.

В ходе исследования было доказано, что в зрелом возрасте нельзя посвящать сну менее шести часов, иначе вероятность заболеваний значительно увеличивается. Ученые отметили, что провоспалительные цитокины оказывают влияние на цикл сон-бодрствование, а также на переработку глюкозы.

Тем не менее, лишь каждая четвертая пациентка с недосыпом обращается за медицинской помощью, по данным сотрудников Университета Оксфорда.

В свою очередь, врачи уверяют, что люди должны бороться с этой проблемой.

Эксперимент выявил, что около 46 процентов представительниц прекрасного пола из 4100 добровольцев сталкивались с нехваткой сна. Среди мужчин таких участников опытов оказалось всего 36 процентов.

Таким образом, дамы чаще просыпаются среди ночи, а шесть их десяти опрошенных женщин из-за неполноценного ночного отдыха днем становятся раздражительными.

Подобные проблемы угрожают менее половины представителей сильного пола.

В некоторых случаях недостаток сна можно объяснить храпом, риск которого повышается из-за беременности или менопаузы.

Одно из недавних исследований приравняло нехватку сна к злоупотреблению вредными продуктами питания.

В ходе эксперимента американские ученые наглядно продемонстрировали, как влияет на организм человека всего одна бессонная ночь.

Выяснилось, что негативное воздействие недосыпа не менее пагубно отражается на здоровье, чем рацион питания, основанный на фастфуде и рассчитанный на шесть месяцев.

Стоит отметить, что опыты проводились на собаках. Эксперты брали кровь животных и сравнивали ее в разных состояниях.

Организм собак, которые не спали ночью или употребляли жирную пищу, оказался менее восприимчивым к глюкозе.

Последние новости