Первой в списке заслуженно расположилась клубника. Эта ягода не только невероятно вкусная, но и полезная. Благодаря большому количеству витаминов и фруктовым кислотам, клубника способствует расщеплению жиров. При регулярном употреблении она ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови. К тому же эти ягоды - великолепный низкокалорийный десерт, поэтому они отлично подходят для диет и разгрузочных дней. Кроме того, клубника повышает настроение, помогает бороться со стрессом, улучшает состояние кожи и даже отбеливает зубы.
Такие привычные нам яблоки могут подарить осиную талию, благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки – пектина. Он снижает уровень холестерина и триглицеридов, способствует стабилизации уровня сахара в крови, улучшает пищеварение. В русских сказках яблокам приписывались «молодильные» свойства. Недавно это подтвердили ученые. Выяснилось, что в состав яблок входит полифенол эпикатехин, который укрепляет иммунную систему, сердце и сосуды, улучшает циркуляцию крови.
А вот идеальные ягодицы способен обеспечить экзотический фрукт ананас, поскольку является естественным стимулятором выработки коллагена. Кроме того, в нем содержится бромелайн, который считается уникальным пищеварительным ферментом, сжигающим жиры в 900 раз больше, чем его вес. Кстати, ананас способен активизировать половую функцию. Так что ешьте на здоровье и получайте от жизни удовольствие.
Для того, чтобы стать обладательницей стройных ножек, необходимо употреблять в пищу сладкий перец. Биофлавины и витамин С, которые в нем содержатся в большом количестве, устраняют причину варикозного расширения вен - повышенное давление в сосудах. В компании с томатом перец способен буквально творить чудеса.
И в заключение нельзя не сказать несколько слов о чудодейственной чернике. Она не только сделает кожу упругой, зрение острым, но и улучшит память.
Но ни в коем случае не стоит ограничиваться каким-либо одним фруктом или ягодой. Ведь природа прекрасна в своем многообразии.
