В рамках недавнего научного исследования, в котором поучаствовали 162 пары военнослужащих, специалисты пытались выяснить, какие привычки полезны для брака.
Изыскание продолжалось около шести месяцев. Примерно 20 процентов людей, принявших участие в эксперименте, не состояли в браке.
По словам экспертов, средняя продолжительность отношений добровольцев составляла 12 лет.
Руководители изыскания выяснили, что те партнеры, которые привыкли обмениваться друг с другом хорошими новостями перед отдыхом, лучше высыпались и реже страдали от стресса.
Более того, ученые заметили, что у таких людей были более гармоничные отношения. По словам специалистов, обмен положительной информацией перед сном способствует снижению вероятности развития возрастных заболеваний, имеющих прямое отношение к беспокойству, недостатку сна и бездействию.
Эксперты утверждают: следует приучить себя к тому, чтобы рассказывать своему возлюбленному даже о самых незначительных хороших событиях прошедшего дня.
Таким образом, парам необходимо делиться новостями о работе, достижениях в тренажерном зале или о приятном разговоре.
Подобное общение ученые считают особенным видом поддержки. В тот момент, когда человек радуется за своего партнера, он также получает положительный опыт.
Другое исследование помогло определить лучшую стратегию поведения после ссоры.
Представители Университета Эксетера доказали, что попытки забыть о конфликтной ситуации необходимо оставить в прошлом.
Чтобы ссора не оказала негативного влияния на организм, ученые рекомендуют сразу после нее воспроизвести все детали в уме.
Этот метод, по словам специалистов, поможет предотвратить чувство неуверенности в себе и развитие депрессии.
Эксперты считают, что анализ ситуации и мысли о причинах конфликта являются ключом к пониманию того, как в дальнейшем избежать подобных ссор.
Научные изыскания продемонстрировали: размышления о деталях и сценарии ситуации способствовали тому, что участники исследования начинали думать более конструктивно и не расстраивались из-за ссор, которые могли возникать в будущем.
