Парам полезно делиться хорошими новостями перед сном

Парам полезно делиться хорошими новостями перед сном
Фото: http://actualnews.org/
Чтобы сохранить брак, по мнению ученых, партнерам необходимо обмениваться хорошими новостями перед сном. Более того, такое общение поможет улучшить состояние здоровья.

В рамках недавнего научного исследования, в котором поучаствовали 162 пары военнослужащих, специалисты пытались выяснить, какие привычки полезны для брака.

Изыскание продолжалось около шести месяцев. Примерно 20 процентов людей, принявших участие в эксперименте, не состояли в браке.

По словам экспертов, средняя продолжительность отношений добровольцев составляла 12 лет.

Реклама на веке

Руководители изыскания выяснили, что те партнеры, которые привыкли обмениваться друг с другом хорошими новостями перед отдыхом, лучше высыпались и реже страдали от стресса.

Более того, ученые заметили, что у таких людей были более гармоничные отношения. По словам специалистов, обмен положительной информацией перед сном способствует снижению вероятности развития возрастных заболеваний, имеющих прямое отношение к беспокойству, недостатку сна и бездействию.

Эксперты утверждают: следует приучить себя к тому, чтобы рассказывать своему возлюбленному даже о самых незначительных хороших событиях прошедшего дня.

Таким образом, парам необходимо делиться новостями о работе, достижениях в тренажерном зале или о приятном разговоре.

Подобное общение ученые считают особенным видом поддержки. В тот момент, когда человек радуется за своего партнера, он также получает положительный опыт.

Другое исследование помогло определить лучшую стратегию поведения после ссоры.

Представители Университета Эксетера доказали, что попытки забыть о конфликтной ситуации необходимо оставить в прошлом.

Чтобы ссора не оказала негативного влияния на организм, ученые рекомендуют сразу после нее воспроизвести все детали в уме.

Этот метод, по словам специалистов, поможет предотвратить чувство неуверенности в себе и развитие депрессии.

Эксперты считают, что анализ ситуации и мысли о причинах конфликта являются ключом к пониманию того, как в дальнейшем избежать подобных ссор.

Научные изыскания продемонстрировали: размышления о деталях и сценарии ситуации способствовали тому, что участники исследования начинали думать более конструктивно и не расстраивались из-за ссор, которые могли возникать в будущем.

Реклама на веке
Характер человека зависит от формы головного мозга Широкую улыбку люди воспринимают как признак некомпетентности
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются