18+
  1. Посещение бани укрепляет сердце и продлевает жизнь

Посещение бани укрепляет сердце и продлевает жизнь

Посещение бани укрепляет сердце и продлевает жизнь
Японские ученые пришли к выводу, что посещение бани не только полезно с точки зрения гигиены, но и помогает профилактировать сердечно-сосудистые заболевания, а также увеличивает оптимизм.

Взаимосвязь между здоровьем сердца и посещением бани была изучена исследователями из института Тояма. В рамках проведенного эксперимента, несколько десятков добровольцев 4-5 раз в неделю посещали парную. После двух месяцев таких процедур у испытуемых было отмечено значительное улучшение состояния.

Особенно исследователи отметили положительный эффект, который оказало посещение бани на работу сердца, показатели деятельности которого улучшились у всех без исключения участников эксперимента. Кроме того, участники сообщили, что после двух месяцев походов в баню у них повысились интеллектуальные способности и физические ресурсы организма. Данные свидетельства впоследствии были подтверждены экспериментальным путем.

По словам руководителя исследования, профессора Такаши Охори, регулярное посещение бани продлевает жизнь по меньшей мере на пять лет и существенно улучшает ее качество. Банные процедуры активизируют кровоток, снижают риск образования сгустков и тромбов, что в свою очередь благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Положительно влияние банных процедур медики объясняют перепадами температуры. В то время как температура внешней среды поднимается мозг подает сигнал на охлаждение тела, за счет чего активизируется деятельность и самого головного мозга, и всех систем человеческого организма. Благотворное влияние от контраста температур, как отмечают исследователи, обусловлено еще и тем, что заставляет его "подключать" внутренние ресурсы саморегуляции.

Кроме того, у «подопытных» было отмечено существенное улучшение настроения и рост уровня оптимизма. Ученые объясняют это тем, что при воздействии на организм высокой температуры в головном мозге активизируются центры, ответственные за настроение и восприятие окружающего мир

Несмотря на всю ту пользу, что может принести регулярное посещение бани, не следует забывать правилах, которые следует соблюдать. Особенно следует опасаться обезвоживания организма. К тому же людям, страдающим от хронических заболеваний, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом на предмет возможны противопоказаний.