Для того, чтобы понять, что влияет на эмоциональное состояние человека сразу после его пробуждения, специалисты провели исследование, в рамках которого они наблюдали за сном добровольцев.
Эксперимент длился на протяжении нескольких ночей. При этом все испытуемые спали положенное количество часов, а ученых интересовало именно то, в каких условиях спят добровольцы. Утром исследовали регистрировали физиологические показатели и субъективное восприятие самочувствия.
В итоге им удалось выяснить, что на «утреннее» настроение человека оказывает воздействие поза, в которой он спит.
По словам экспертов, люди, которые привыкли спать на левой стороне кровати, утром чувствуют себя бодрыми и отличаются активным поведением. Они быстрее засыпали, их сон был глубже и крепче.
«Кроме этого таких людей гораздо реже мучают расстройства сна, по сравнению с людьми, которые отдыхают на правой стороне кровати», - отмечают авторы научной работы.
Наблюдения медиков и результаты специального анкетирования показали: те люди, которые спят на левой стороне, на 4% чаще просыпаются утром отдохнувшими и с хорошим настроением по сравнению с другими.
Кроме того, исследователи заметили, что «левосторонние» спящие на 9,5% чаще проявляют психическую устойчивость: они воспринимают сложные жизненные ситуации с позитивом.
Однако, чем обусловлена эта взаимосвязь, неизвестно. Ученые намерены продолжить изучение этого вопроса.
Добавим, что не все распространенные позы во время сна одинаково полезны для нашего самочувствия и настроения. Медики называют сон на спине самым благоприятным. Но, как бы то ни было, при выборе позы для сна, особое внимание следует уделить положению шеи.
