Любимые песни неразрывно связаны с определенными яркими событиями из жизни. По словам психологов, дело здесь вовсе не в музыкальных предпочтениях, а в жизненной истории каждого человека. Потому что симпатию к определенной песне вызывает не музыкальный вкус, а то, что с вами случалось в жизни. Именно поэтому иногда вы можете заслушиваться песней, которая совершенно не в вашем стиле.
Музыка влияет на эмоции человека и на его восприятие окружающего мира. Самый наглядный пример этого явления – фильмы. В них композиторы усиливают эмоции зрителей при помощи напряженной музыки в фильмах ужасов, меланхоличных композиций в грустных драмах и веселых динамичных треков в комедийных сценах. Настроение человека очень быстро меняется под влиянием музыки, утверждают психологи. Любовь к грустной музыке развивает в человеке привычку видеть все в плохом свете и замечать только печальных людей. А вот постоянное прослушивание веселых, энергичных и позитивных песен заряжают человека хорошим настроением и буквально заставляют чаще улыбаться.
Если убедить себя в том, что вы выспались, то ваш мозг в это поверит. Это явление известно под названием эффект плацебо и, согласно многим научным работам, он на самом деле работает. Даже после четырехчасового сна вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным целый день, если заставите свой мозг так думать. А вот малейшее напоминание мозгу о нехватке сна в разы усилит чувство усталости.
Если вы будете рассказывать о своих целях, то добиться их будет гораздо сложнее. Все дело в том, что когда человек рассказывает кому-то о своих планах и целях, то уже начинает испытывать удовольствие, и в результате не так сильно старается, чтобы реализовать свои задумки. Это существенно снижает шансы на достижение своих целей.
Современные студенты испытывают более сильную тревогу, чем пациенты психиатрических больниц 1950-х годов. Сегодня молодые люди страдают от гораздо большего стресса, чем психически неуравновешенные люди прошлого века. Это обусловлено трудностями трудоустройства, социальным давлением, завышенными ожиданиями, любовными неурядицами и тому подобными проблемами.
