18+
  1. Пять вкусных напитков, от употребления которых стоит отказаться

Пять вкусных напитков, от употребления которых стоит отказаться

Пять вкусных напитков, от употребления которых стоит отказаться
Как отмечают специалисты, некоторые напитки, которые кажутся на первый взгляд безобидными или здоровыми, на самом деле оказываются вредными из-за большого содержания сахара, канцерогенов и прочих опасных элементов.

Многие из популярных и любимых миллионами напитков на самом деле при детальном рассмотрении оказываются не просто вредными, но и опасными для здоровья.

Одним из таких является кофе с добавками в виде сиропов. Как показывают исследования ученых из Environmental Working Group (США), в большинстве баров и кофеен используются десертные, а не натуральные сиропы, которые производятся с использованием ароматических эссенций, красителей, кислот и сахара.

О вреде сладких газированных напитков сказано очень много. Не особо полезны и их диетические аналоги. Как показывают исследования сотрудников Техасского университета, люди, которые предпочитают диетическую газировку, оказались более склонными к набору жира в области талии, чем те, кто употребляет обычные напитки. Из-за ожирения у таких людей повышается риск развития диабета.

По словам британских ученых, концентрированые соки и смузи в бутылках спокойно могут занять свое место в одном ряду с газированными напитками, учитывая их вред. А все потому, что они также в больших количествах содержат сахар. Вместо покупных соков лучше употреблять овощи, фрукты и ягоды в сыром и свежем виде, так вы получите куда больше витаминов.

Не лучшим решением для утоления жажды станет и вода со вкусом фруктов. По словам экспертов, такая вода считается здоровой альтернативой лимонадам. Но в ней также содержатся сахар, искусственные подсластители, консерванты и даже красители.

То же касается и орехового молока с подсластителями. Американские специалисты из Environmental Working Group пришли к выводу, что такие подсластители лишь портят молоко, делая его вредным для здоровья из-за высокого содержания сахара. В связи с этим лучше всего употреблять обычное молоко без добавок.

Последние новости
Еще из раздела «Еда»