Регулярные тренировки повышают качество спермы

{POST_imgurlwebp}
Тренировки на беговой дорожке существенно улучшают мужское здоровье, однако для этого необходимо выполнять физические упражнения как минимум трижды в неделю.

Специалисты из Ирана узнали, что пара-тройка месяцев регулярных занятий спортом увеличивают количество семенной жидкости и сперматозоидов в ней, их подвижность и потенциал к оплодотворению женских клеток. Самое большое влияние на качество спермы имеют не короткие высокоинтенсивные тренировки, а занятия в среднем темпе продолжительностью примерно 30 минут. Ученые пришли к мнению, что физкультура может предотвращать мужское бесплодие.

Ученые из Университета города Урмия в течении 24 недель следили за графиком тренировок и качеством семенной жидкости 261 здорового представителя мужского пола 25-40 лет. Никто из добровольцев на момент старта эксперимента не занимался спортом на регулярной основе. Накануне исследования, в процессе и после него у участников взяли образцы спермы и дали оценку ее объёму и вязкости, а также количеству, форме и подвижности сперматозоидов.

На протяжении всего периода эксперимента мужчины 3–4 раза в неделю занимались спортом: одни выполняли высокоинтенсивные интервальные упражнения, другие остановили выбор на тренировках средней интенсивности (30-минутные занятия на беговой дорожке). Контрольная группа участников не тренировалась вовсе.

По истечении положенного срока выяснилось, что у всех добровольцев, кроме контрольной группы, качество семенной жидкости стало выше. Особенно это было заметно у спортсменов, которые выполняли тренировки средней интенсивности. Их сперма оказалась на 14,1% более концентрированной, количество сперматозоидов увеличилось на 21,8%, их подвижность — на 12,4%, а объём выделяемой семенной жидкости стал выше на 8,3%.

Однако эксперты утверждают, что количество и подвижность сперматозоидов не являются единственными показателями способности мужчины к оплодотворению. В связи с этим нельзя называть спортивные тренировки "лекарством" от мужского бесплодия.

Реклама на веке
Как разместить
Экспертная группа Торгово-промышленной палаты России разработала трудовые функции для телохранителей Из испанского ресторана сбежали 120 не оплативших счет клиентов
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются