Житель Великобритании вел активную борьбу с лишними килограммами с помощью регулярной ходьбы, плавания и бега. К ответственному шагу и заботе о здоровье Алана Отса подтолкнула любимая жена, которая удачно пошутила о полноте супруга.
Шутка женщины, побудившая Алана к активным действиям, предполагала сравнение мужчины с одним из персонажей популярной американской киноленты «Звездные войны». Женщина назвала любимого супруга Джаббой, ведь его вес и вес неповоротливого киногероя находились в одной категории.
Такое сравнение очень обидело Отса, он покинул дом и отправился на прогулку, во время которой мужчина молча ходил по дорожкам местного парка и анализировал свой образ жизни. Этот день изменил его представление о физической активности и собственном внешнем виде.
После прогулки Алан принял решение совершать ежедневные вылазки в парк. Мужчина много ходил и чувствовал себя намного лучше. Позже Алан Отс осознал, что ходьбы недостаточно, и записался на плавание.
Кроме того, мужчина серьезно настроился на совершение ежедневных пробежек для борьбы с килограммами, и старался не пропускать ни одной тренировки.
Для борьбы с лишним весом Алану понадобилось 18 месяцев, в течение этого периода времени британец увеличивал интенсивность физических нагрузок, осознав, что спорт способствует эффективному поддержанию формы.
Сначала Алан похудел на три килограмма, затем на восемь килограмм, а когда прошло больше года с момента начала занятий, он был удивлен, встав на весы, ведь его тело стало меньше на целых 120 килограмм.
Алан отметил, что смог преодолеть свою лень, инертность и неподвижность лишь благодаря силе воли. Чтобы доказать себе, что он может изменить жизнь, мужчина также принял участие в некоторых региональных конкурсах, связанных с проблемой лишнего веса и ведением здорового образа жизни. Кроме ощущения счастья от новых побед, Алану удалось заработать на конкурсах неплохую сумму денег.
Стоит отметить, что перед тем, как начать здоровый образ жизни, Алан столкнулся с риском бандажирования желудка, тяжелых заболеваний и вероятностью преждевременной смерти.
Лишний вес 55-летний британец набрал, питаясь в фастфудах, предпочитая жирную и жареную пищу.
