18+
  1. Сон помогает вспомнить давно забытые вещи

Сон помогает вспомнить давно забытые вещи

Сон помогает вспомнить давно забытые вещи
Нейрофизиологи из университета Эксетера (Великобритания) выяснили, что ночной сон помогает восстановить утерянные воспоминания. Об этом сообщает Telegraph.

Специалисты в ходе своих исследований пришли к выводу, что отдых в ночное время суток не только помогает лучше запомнить то, что с человеком происходило на протяжении дня, но и позволяет припомнить давно забытые вещи. О своих выводах ученые написали в статье, опубликованной в журнале Cortex.

«Сон практически удваивал шансы наших помощников вспомнить то, что им не удавалось вспомнить в ходе предыдущего эпизода бодрствования. Этот факт говорит о том, что некоторые воспоминания «заостряются» во время ночи. В свою очередь, это свидетельствует в пользу того, что наш мозг активно «зубрит» и повторяет то, что он считает важным для нашей жизни и выживания», — заявил автор исследования Николас Дюме.

Для эксперимента британские ученые пригласили более 120 добровольцев. Тем нужно было запомнить, какие слова появлялись на экране компьютера, и через несколько минут озвучить то, что им удалось запомнить.

После этого ученые проводили две повторных проверки – через 12 часов после завершения тестирования, непосредственно перед сном, и на следующий день, когда участники исследования просыпались.

В результате этой несложной игры на память выяснилось, что с утра подопечным Дюме удавалось припомнить гораздо больше забытых слов, чем это было вечером.

Как полагают нейрофизиологи, это связано с тем, что во время сна гиппокамп – центр воспоминаний в мозге – циклически «воспроизводил» те воспоминания о тестировании, которые добровольцы проходили во время дня, что заставляло их заново пережить то, что с ними происходило на протяжении дня, и «заучить» те слова, которые они забыли днем.

В ближайшее время ученые планируют провести новую серию экспериментов, в рамках которых они намерены выяснить, каким образом возникает данный феномен, и как можно его использовать в медицинской практике и в повседневной жизни.

Кстати, выводы данного эксперимента будут полезны школьникам и студентам, которые готовятся к экзаменам. Для них самой лучшей тактикой будет в последний день перед ответственным испытанием лечь поспать пораньше, а не зубрить до поздней ночи.