В жизни новорожденных и детей младшего возраста дневной сон играет важную роль. В первые годы жизни сон является своего рода защитным механизмом, который помогает справиться с важными физическими и психологическими процессами развития. Кроме того, как считают ученые, он важен для укрепления детской памяти.
Первое исследование провела группа специалистов из Великобритании и Германии. В результате проведенных экспериментов ученые выявили связь между сном и развитием младенцев в первый год жизни. Результаты показали, что всего полчаса сна могут улучшить память ребенка, что способствует сохранению полученных навыков.
Участие в исследовании принимали 216 здоровых младенцев в возрасте от 6 до 12 месяцев. Как отметили авторы научной работы, полученные результаты важны как для родителей, так и для педагогов. В частности, исследователи просят родителей не забывать, что детский сон может оказывать влияние на формирование памяти.
В то же время, как в прошлом году выяснили американские ученые, для взрослых дневной сон может принести больше вреда, чем пользы. К такому выводу пришли Медики из Университета Колумбии (США), проанализировав данные состояния здоровья 2000 человек. Они пришли к выводу, что послеобеденный отдых может стать причиной заболеваний сердца.
В частности, у тех, кто любит вздремнуть средь бела дня, в полтора раза повышен риск развития сосудистых заболеваний, а риск сердечного приступа - в 2,6 раза.
Кроме того, у тех участников исследования, которые отдыхали днем более часа, вероятность сердечного удара оказалась выше в 4,5 раз, а склонность к сосудистым нарушениям - в 2,6 раз.
Также исследователи считают, что постоянная сонливость, особенно днем, может указывать на наличие различных расстройств ночного сна, которые необходимо своевременно лечить.
Ранее в прошлом году группа ученых из Великобритании выяснила, что сон в течение дня приводит к сокращению продолжительности жизни. И чем дольше сон, тем он вреднее. Особенно это касается людей старше сорока лет. В то же время, как отмечают специалисты, если очень хочется спать, то лучше поддаться этому желанию, чем мучиться и пить огромное количество кофе либо злоупотреблять энергетиками.
