18+
  1. Дневной сон может принести больше вреда, чем пользы

Дневной сон может принести больше вреда, чем пользы

Дневной сон может принести больше вреда, чем пользы
Медики из Университета Колумбии (США) проанализировали данные состояния здоровья 2000 человек и пришли к выводу, что короткий сон в течение дня может вредить здоровью.

Оказывается, не так полезна сиеста, как это было принято считать. Послеобеденный отдых не только помогает расслабиться и отдохнуть, но и может стать причиной заболеваний сердца.

Именно к таким выводам пришли специалисты, проведя свои исследования. В течении двух лет они вели наблюдения и определили уровень дневной сонливости и усталости для каждого из двух тысяч пациентов. Подведя итоги своей работы, исследователи сделали заключение, что люди, которые любят дремать днем, более склонны к развитию сердечных недугов.

В частности, у любителей вздремнуть посреди белого дня оказался более чем в полтора раза выше риск сосудистых заболеваний, а также риск заполучить сердечный удар (в 2,6 раз).

Кроме того, у тех участников исследования, которые отдыхали днем более часа, вероятность сердечного удара оказалась выше в 4,5 раз, а склонность к сосудистым нарушениям - в 2,6 раз.

Кроме того, исследователи считают, что постоянная сонливость, особенно днем, может указывать на наличие различных расстройств ночного сна, в том числе и одышки.

Группа ученых из Великобритании выяснила, что сон в течение дня приводит к сокращению продолжительности жизни. И чем дольше сон, тем он вреднее. Особенно это касается людей старше сорока лет. С медиками согласны йоги, которые также выступают против сна посреди дня, считая, что для этого идеально подходит ночь.

Но одновременно, отмечают специалисты, что если очень хочется спать, то лучше поддаться этому желанию, чем мучиться и пить огромное количество кофе либо злоупотреблять энергетиками.

Но слишком много спать все же не стоит. Выяснилось, что у тех людей, которые превышают восьмичасовую норму сна, риск преждевременной смерти возрастает на 14 процентов.

Напомним, что предаваться дневному сну было принято еще много веков назад, особенно в странах с жарким климатом. Свое происхождение слово «siesta» ведет от латинского «hora sexta», что переводится как «полдень». Это было время примерно с 12 до 15 часов, когда города буквально вымирали, все население бросало свои дела, пряталось в холодке, отдыхая и восполняя свои силы.

Последние новости