В рамках своей исследовательской работы специалисты проанализировали то, насколько сильно люди радуются спонтанной встрече с друзьями и сравнили с уровнем удовольствия от запланированной ранее встречи.
В итоге выяснилось, что радость от внезапной встречи намного больше. Это же касается и спонтанного отдыха.
Один из авторов исследования Габриэла Тониетто отмечает, что все потому, что человек подсознательно ассоциирует планирование с работой и прочими обязанностями, в результате чего мозг воспринимает отдых, как запланированное повседневное и принудительное действие, которое по своей сути довольно-таки безрадостно.
А вот спонтанная встреча с друзьями, неожиданная поездка или приятный сюрприз, напротив, производят более положительное впечатление, позволяя расслабиться и на самом деле отдохнуть душой и телом.
В рамках исследования госпожа Тониетто совместно с коллегами определили секрет идеального времяпровождения. Чтобы отдохнуть наилучшим образом, договаривайтесь о встрече в тот же день не позднее 17.00 часов. Это время идеально для того, чтобы обдумать и спланировать куда вы пойдете и какой вид досуга выберете, но в то же время у вас не будет ощущения, что это вы идете на деловой ужин.
Это позволяет максимально переключиться и получить удовольствие от отдыха.
Кстати, ранее медики пришли к выводу, что человек может по-настоящему расслабиться только тогда, когда он покидает свой город, а в лучшем случае – свою страну.
В общей сложности исследователи опросили 31 миллион добровольцев, которые являлись жителями Великобритании. Около 80 процентов респондентов заявили, что после отпуска они наблюдали улучшения в физическом и психологическом состоянии здоровья.
Американские специалисты и вовсе пришли к выводу, что для защиты сердца от заболеваний человеку следует отправиться в отпуск в одну из солнечных стран. Авторы опытов считают, что именно дефицит витамина D можно считать источником проблем с сердцем.
