18+
  1. Стал известен самый простой и приятный способ избавиться от стресса

Стал известен самый простой и приятный способ избавиться от стресса

Как выяснили британские исследователи, одним из наиболее эффективных способов избавиться от накопившегося стресса является посещение концертов с «живой» музыкой.

Британским ученым удалось выявить новый эффективный способ борьбы с одним из самых распространенных и опасных для здоровья явлением – стрессом. Известно, что повышенный уровень стресса, который сохраняется на протяжении довольно долгого времени, является серьезным фактором риска для развития многочисленных заболеваний. Так, результаты более ранних исследований показали, что люди, которые постоянно испытывают сильный стресс, гораздо больше других подвержены инфаркту, инсульту, а также диабету и онкологическим заболеваниям. Именно поэтому медики не устают напоминать, что необходимо предпринимать все возможные меры, чтобы от этого состояния избавиться. Тем не менее подавляющему большинству людей просто не удается этого сделать из-за слишком высокого ритма жизни, постоянных неприятностей в семье или на работе, а также из-за финансовых трудностей.

Данное исследование провела группа ученых из Королевского колледжа музыки и Имперского колледжа Лондона в Великобритании. Участниками этого эксперимента стали 117 добровольцев. Полученные результаты показали, что прослушивание «живой музыки» на концертах значительно уменьшает уровень кортизола (гормона стресса). Все испытуемые посетили два концерта, которые давал известный американский композитор и дирижер, обладатель «Грэмми» за лучшее хоровое исполнение Эрик Уитакер. Эти концерты проходили в двух разных местах.

Все участники эксперимента должны были предоставить один образец слюны перед посещением концерта, а второй спустя час после его окончания. Во всех полученных образцах ученые проверили уровень гормонов кортизола и кортизона. Оказалось, что во вторых пробах слюны, которые испытуемые делали после прослушивания концерта, отмечалось значительное уменьшение уровня гормонов стресса.

По словам авторов исследования, им удалось получить первые предварительные доказательства того, что походы на различные культурные мероприятия оказывают непосредственное воздействие на работу эндокринной системы человека.

Известно, что кортизол вырабатывается у людей, которые находятся в состоянии психологического или физического стресса. В умеренных количествах этот гормон влияет положительно на организм, но когда его уровень оказывается хронически повышенным, то течение многих заболеваний сильно ухудшается, а также могут возникнуть новые недомогания.

Последние новости