Еще в прошлом году американский ученый Арк Прейзер из Бостонского университета опубликовал результаты исследований, которые были направлены на изучение влияния недостатка сна на ухудшение способностей человеческого организма бороться с различными инфекционными заболеваниями. В ходе эксперимента исследователи специально вводили в организм людей вирус простуды, после чего изолировали их в отдельном номере гостиницы. До этого в течение недели ученые собирали информацию о том, сколько обычно спали испытуемые. Для этого на руки добровольцев закрепляли специальный браслет, который регистрировал все их телодвижения во время сна. Также исследователи вели журнал, в котором они фиксировали начало сна и его окончание. Потом эти данные сравнивали с тем, заболел человек или нет. Полученная статистика показала, что люди, которые спали на протяжении пяти или шести часов, подхватывали простуду в пять раз чаще, чем люди, которые спали по семь часов и больше.
Теперь американские исследователи Арк Прейзер и его коллега по университету Синди Люнг решили подтвердить результаты своих предыдущих изысканий. Для подтверждения результатов ученые проанализировали статистические данные, которые они смогли получить за 7 лет масштабного проекта в данной медицинской области. В ходе этого проекта были собраны записи о сне и количестве случаев заболеваний простудой, воспалением легких и прочими инфекциями. В результате были проанализированы данные о сне 23 тысяч участников, средний возраст которых составил 46 лет.
Полученная статистика показала, что люди, которые спали менее 5 часов, на 28 процентов чаще болели простудой и на 80 процентов – воспалением легких, гриппом и отитом, чем люди, которые уделяли сну 7 часов и больше. Также ученые выяснили, что аналогичная статистика наблюдалась и у людей, которые страдают расстройствами сна.
По словам экспертов, из-за недостатка сна иммунная система человека работает нестабильно, а точнее, снижается активность Т-лимфоцитов. В ходе дальнейших экспериментов исследователи планируют выяснить, можно ли использовать сон в качестве профилактического средства от простуды и можно ли бороться при помощи сна с инфекцией, которая уже заразила организм человека.
