Стало известно, как быстро отрастить роскошные волосы

1597
Многие женщины мечтают о длинных красивых волосах, которые, к тому же, росли бы очень быстро. Даника Грановский – топ-стилист Москвы – рассказал, как быстро отрастить роскошные волосы.

По словам эксперта, тем, кто хочет быстро отрастить роскошную шевелюру, следует забыть о фене, хотя бы на некоторое время. Все дело в том, что горячий воздух очень плохо воздействует на состояние волос, при это значительно замедляя их рост.

«Если не пользоваться феном на протяжении хотя бы нескольких месяцев, то задача «отрастить волосы после стрижки каре» больше не будет проблемой», – рассказал Грановский.

Помимо этого, очень полезно будет начать прием специальных витаминов, которые предназначены именно для стимулирования роста волос. Следует также обратить внимание на свой ежедневный рацион – активное употребление разнообразных продуктов питания будет полезно для волос, тогда как строгие диеты и однообразное питание станут помехой для быстрого роста шевелюры.

Реклама на веке

«Чем больше различных питательных веществ будет содержать организм человека, тем быстрее будут расти его волосы», – поделился стилист.

Помимо этого, Даника Грановский также порекомендовал женщинам пользоваться таким простым и доступным средством, как маски для волос. Такие маски сегодня можно купить в любом супермаркете. Они содержат очень большое количество различных компонентов, активизирующих рост волос, но при этом очень легки в применении и не требуют каких-то особых навыков.

Очень эффективным и при этом простым способом усиления роста волос является обычный массаж головы. Его можно выполнять как пальцами рук, так и специальной массажной щеткой. Благодаря массажу значительно повышается прилив крови, что укрепляет саму луковицу волоса, а также стимулирует рост волос.

«Для того чтобы регулярно проводить массаж головы, достаточно взять за правило расчесывать волосы в различных направлениях и главное – делать это не меньше ста раз. Усилить этот эффект можно, используя различные эфирные масла. Необходимо нанести несколько капель любимого масла на щетку, после чего просто расчесать волосы», – рекомендует эксперт.

Немаловажным является и то, в какой период человек сделал стрижку. По словам Грановского, на рост шевелюры значительно влияют лунные фазы, поэтому подстригаться лучше всего после новолуния, когда луна растет.

Реклама на веке
Мужчины больше не хотят заниматься сексом От вредной еды невозможно отказаться физически

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

324
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке