Творчество зарождается в мозжечке

2204
На протяжении многих лет ученые не уделяли большого внимания изучению мозжечка. Как оказалось, кроме функции контроля за движениями, он занимает не последнее место в выполнении функций познания.

Известно, что главная функция, которая возложена на мозжечок, это координация движений. По данным последних проведенных исследований мозжечок принимает участие в планировании человеческого поведения, организации последовательности действий и даже принимает участие в формировании речи. Это не считается чем-то сверхъестественным, так как все эти процессы предполагают мышечную работу. Некоторые ученые даже выдвинули гипотезу о том, что интеллект у обезьяны появился только благодаря мозжечку и его более быстрому росту по сравнению с остальным мозгом.

Основываясь на этой теории, группа ученых из Стэнфордского университета описала творческие способности мозжечка. Для фиксации результатов опытов была использована функциональная магнитно-резонансная томография. С ее помощью исследователи смогли увидеть мозговую активность человека в процессе выполнения задачи. Для того, чтобы определить, что активность мозжечка была вызвана именно творческим мышлением, ученые заставили испытуемых играть в игру, смысл которой состоял в объяснении рисунком какого-нибудь слова.

Тридцать мужчин и женщин, находясь в аппарате для МРТ, за тридцать секунд рисовали сказанное им слово. Это время было выбрано учеными не случайно, так как именно в эти секунды человек проявляет креатив, активируя тем самым творческую мозговую активность. Для сравнения результатов каждому предлагали изобразить простую зигзагообразную линию.

Реклама на веке

Все рисунки оценивались по разным параметрам: соответствие картинки слову, оригинальность и количество элементов, входящих в нее. Потом у людей спрашивали, какие слова вызвали наибольшие трудности с рисованием. Самое интересное, что сложные слова обрабатывались левой областью префронтальной коры, которая отвечает за когнитивные функции мозга. Самые же оригинальные рисунки вызывали активность мозжечка, что оказалось для исследователей очень удивительным.

Ученые считают, что кора головного мозга оценивает задачу, а мозжечок предлагает различные варианты её решения. В то же время, освободившись от работы, кора оценивает новую задачу, так как окружающий мир постоянно изменяется.

Реклама на веке
Украина признала, что не может отказаться от выплат РФ по еврооблигациям Президент поставил перед экономикой РФ три задачи

Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете

74
Слишком стар, чтобы поднимать тяжести? Чушь! Почему ваши стареющие мышцы крепче, чем вы думаете
Фото: https://studyfinds.org/aging-muscles-are-tougher-than-you-think-weightlifting/
Новое исследование доказало: стареющие мышцы восстанавливаются так же хорошо, как молодые, а болезненность после тренировок даже меньше. Возраст — не помеха силовым нагрузкам!

Новое исследование развенчивает миф, который годами удерживал пожилых людей от силовых тренировок. Оказывается, возраст не делает мышцы более уязвимыми к повреждениям — наоборот, они могут быть даже более устойчивыми, чем у молодых.

Миф о хрупкости стареющих мышц

Долгое время считалось, что с возрастом организм хуже восстанавливается после физических нагрузок. Ученые предполагали, что снижение синтеза белка, уменьшение количества клеток-сателлитов и замедление их регенерации приводят к более сильным повреждениям и долгому восстановлению. Однако масштабный анализ 36 исследований показал, что это не так.

Реклама на веке

Международная группа ученых из Университета Кардифф Метрополитен и других учреждений проанализировала данные 779 участников (389 молодых и 390 пожилых). Результаты удивили даже специалистов:

- Мышечная функция (сила и мощность) восстанавливалась одинаково в обеих возрастных группах.

- Болезненность мышц после тренировок у пожилых была меньше, чем у молодых.

- Уровень креатинкиназы (маркер повреждения мышц) также оказался ниже у возрастной группы.

Почему стареющие мышцы более выносливы?

Исследователи предложили несколько объяснений:

1. Изменения в структуре мышц — с возрастом в них увеличивается содержание коллагена, что делает ткани более жесткими и устойчивыми к нагрузкам.

2. Меньшая абсолютная нагрузка — пожилые люди, как правило, поднимают меньший вес, даже если работают с той же интенсивностью, что и молодежь.

3. Адаптация к усталости — старение меняет механизм мышечного утомления, что может снижать риск повреждений.

Интересно, что пол тоже играет роль: у мужчин возрастные различия в восстановлении мышц были более выражены, чем у женщин. Однако данных по женскому полу пока недостаточно, чтобы делать окончательные выводы.

Почему это важно?

Страх перед травмами и долгим восстановлением — одна из главных причин, по которой пожилые люди избегают силовых тренировок. Но физическая активность критически важна для здорового старения:

- Поддерживает силу и подвижность.

- Снижает риск остеопороза и падений.

- Улучшает когнитивные функции и настроение.

К 2050 году число людей старше 60 лет удвоится, поэтому понимание реальных возможностей стареющего организма — вопрос глобального здравоохранения.

Что это значит для вас?

Если вы считали, что «уже слишком стары для спортзала», наука говорит обратное:

- Ваши мышцы крепче, чем кажется.

- Дискомфорт после тренировки не означает вред — это часть адаптации.

- Регулярные нагрузки замедляют старение и улучшают качество жизни.

Важно: перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Но не позволяйте возрасту быть оправданием — ваше тело способно на большее, чем вы думаете!

Итог: Миф о хрупкости стареющих мышц развенчан. Нагрузки не только безопасны, но и необходимы для долгой и активной жизни. Главное — заниматься разумно и без фанатизма.

Реклама на веке
Катастрофический прогноз: как изменение климата уничтожит 40% мировой экономики
Реклама на веке
Реклама на веке