У южноуральского дзюдо намечаются большие перспективы

1576
Сегодня состоялась итоговая пресс-конференция с призерами чемпионата Европы, их тренерами и организаторами соревнований. Спортсмены поделились с журналистами эмоциями, впечатлениями и планами на ближайшее будущее.

Как стало известно "Веку", вице-президент областной федерации дзюдо Денис Лапотышкин отметил огромный интерес у населения региона к прошедшим соревнованиям. На трибунах не было ни одного свободного места в течение всех четырех дней чемпионата. Сувенирная продукция, особенно мягкие Тигрята Жорики, расходились быстрее, чем горячие пирожки. Дзюдоисты стали национальными героями: чтобы сфотографироваться с ребятами, выстраивались огромные очереди.

«Мы не ожидали такого отклика. Все-таки челябинцы более известны как хоккейные болельщики. Тем не менее, было заметно, что если поначалу реакция у зала была немного запоздалой, то к концу чемпионата уже все детально разбирались в нюансах дзюдо, в бросках, в правилах, в системе очков, и зал ликовал от каждого хорошего броска. Нам это вдвойне приятно», – рассказал Денис Борисович.

Дзюдоисты, в свою очередь, итогов подводить не собираются, у них еще все впереди. После встречи с премьер-министром Владимиром Путиным ребята отправятся на сборы в Дагестан, затем в Стамбул. Чемпион Европы Сиражудин Магомедов и бронзовый призер Зафар Махмадов, воспитанники южноуральской школы дзюдо, рассказали, что в настоящее время они приходят в себя, чтобы уже с новыми силами идти за победами.

Реклама на веке

«Я очень рад за Сиражудина, я еще накануне схватки ему предсказывал «золото». Мы вместе боролись с ним на молодежных первенствах, приятно, что и здесь нам удалось выступить вместе, да еще и на домашнем татами. Я, к сожалению, допустил несколько тактических ошибок, но тем не менее собрался и медаль осталась в Челябинске. Я планирую бронзовую медаль поменять на золотую», – поделился своими планами бронзовый призер чемпионата Европы Зафар Махмадов.

Под конец пресс-конференции директор Центра олимпийской подготовки по дзюдо Иван Першин рассказал о дальнейших перспективах проведения подобных первенств в Челябинске.

«Все зарубежные гости, представители европейских федераций дзюдо были поражены высоким уровнем организации чемпионата Европы. Мы разговаривали с президентом всемирной федерации дзюдо Мариусом Визером, и он предложил провести в Челябинске чемпионат мира. Есть, конечно, технические сложности, но если они будут решены, то у жителей Челябинска появится возможность посмотреть не только европейское первенство, но и мировое, которое, я думаю, будет организовано на еще более высоком уровне», – заявил Иван Першин.

А в настоящее время все усилия спортсменов и их тренеров направлены на подготовку к Олимпийским играм в Лондоне. Через месяц станет известен окончательный состав сборной России.

Реклама на веке
Махачкала содрогнулась от взрывов «Не женский» бизнес?

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

52
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке