Специалисты по сну из бостонской больницы Brigham and Women's Hospital совершили прорыв в понимании чрезмерной дневной сонливости (СЭД) - состояния, которое затрагивает до трети взрослого населения и значительно повышает риски развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
В ходе масштабного исследования, опубликованного в журнале eBioMedicine, ученые идентифицировали семь специфических молекул в крови, непосредственно связанных с этим изнурительным состоянием. Это открытие кардинально меняет представление о природе хронической усталости, которая долгое время считалась психологическим феноменом или следствием других нарушений сна.
Методология исследования
Ученые проанализировали данные о 877 метаболитах - молекулах, естественным образом присутствующих в организме и находящихся под влиянием гормонов, диеты и других внешних факторов. В исследовании приняли участие 6000 представителей латиноамериканского населения, у которых брали образцы крови и проводили детальные опросы об особенностях сна и уровнях дневной энергии.
Ключевые открытия
Исследователи обнаружили, что жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в жирной рыбе, яичных желтках и орехах, связаны со значительно более низким риском дневной сонливости. Напротив, тирамин, присутствующий в ферментированных и перезрелых продуктах, демонстрирует выраженную корреляцию с повышенным риском СЭД, особенно у мужчин.
Доктор Тарик Факих, ведущий эксперт исследования, поясняет: "Наша работа демонстрирует, что диета и генетика играют crucial роль в развитии чрезмерной дневной сонливости. Теперь мы начинаем понимать биологические механизмы этого состояния".
Гендерные различия
Ученые также идентифицировали три молекулы, проявляющие различное воздействие в зависимости от пола. Речь идет о гормонах, включая прогестерон, которые участвуют в процессах регуляции сна, таких как выработка мелатонина.
Ограничения и перспективы
Исследователи отмечают, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные изыскания. Оценка качества сна проводилась с помощью анкет, а не лабораторных тестов, что могло повлиять на точность данных. Кроме того, определение точной роли каждого метаболита требует более глубокого изучения.
Следующим критически важным шагом станут клинические испытания, которые помогут определить, могут ли пищевые добавки с омега-3 и омега-6 кислотами реально снизить риск развития чрезмерной дневной сонливости.
Это открытие особенно актуально на фоне недавних британских исследований, предполагающих, что омега-жирные кислоты могут также помочь в профилактике болезни Альцгеймера у женщин. Ученые обнаружили, что у женщин с когнитивными нарушениями в крови содержится значительно меньше полезных ненасыщенных жиров.
Эксперты подчеркивают, что полученные результаты не только проливают свет на причины большей распространенности некоторых заболеваний среди женщин, но и открывают путь к новым методам лечения, подчеркивающим решающую роль образа жизни в развитии заболеваний.
Это исследование знаменует собой важный поворот в понимании хронической усталости, переводя ее из категории субъективных ощущений в область измеримых биологических показателей, что открывает новые возможности для диагностики и лечения этого изнурительного состояния.
