18+
  1. Ученые рассказали, в какое время лучше начинать рабочий день

Ученые рассказали, в какое время лучше начинать рабочий день

Ученые рассказали, в какое время лучше начинать рабочий день
Американские исследователи определили, во сколько лучше всего начинать трудовую деятельность, чтобы производительность и настроение сотрудников были оптимальными.

Как показывают результаты исследования, проведенного научными сотрудниками Университета Пенсильвании, идеальное время для начала рабочего дня - 10 часов утра. Именно в это время, по их мнению, должен начинаться день на предприятии или в организации.

В рамках своего изыскания специалисты изучили график трудовой активности более 120 тысяч американцев. Особое внимание было уделено количеству часов, которые люди тратили на сон. Как удалось установить ученым, каждый час отсрочки начала трудовой активности позволял респондентам спать на 20 минут больше.

Так, те, кто начинал работать в 6 утра, спали в среднем лишь по 6 часов и редко могли полноценно отдохнуть. Те же, у кого рабочий день начинался между 9 и 10 часами утра, в среднем спали по 7,5 часа, что благоприятно влияло как на их здоровье, так и на настроение.

В своем исследовании ученые доказали, что оплаченное рабочее время – очень веская причина для раннего подъема большинства взрослых. Вместе с тем это же приводит к хроническому недосыпанию и снижению производительности труда.

Как полагают специалисты, работодателям было бы гораздо выгоднее обеспечить своим сотрудникам нормальный сон, сместив начало рабочего дня на несколько часов, поскольку позднее начало позволяет работать с большей энергией и хорошим самочувствием.

Эффективность персонала - довольно распространенная тема исследований. Изыскания на эту тему проводят ученые по всему миру и нередко их открытия противоречат устоявшемуся мнению по тому или иному вопросу. Так, ранее в этом году британские ученые опровергли миф о том, что "понедельник – день тяжелый".

Как показало исследование, вопреки распространенному мнению, в понедельник человек переполнен силами для выполнения максимального объема работы. При этом они также отмечали, что наиболее высокий уровень концентрации внимания и работоспособности проявляется в 10 утра.

Следует отметить, что тяжелее всего сконцентрироваться именно во вторник, к 16.00 во второй рабочий день работоспособность и концентрация снижаются до минимального уровня.

Таким образом, эксперты рекомендуют приступить к самым важным делам в понедельник, тогда вся неделя будет легкой и продуктивной.