Ученые из Великобритании убедились в том, что в понедельник утром у большего количества людей работоспособность находится на максимальном уровне.
Самый высокий уровень концентрации внимания и работоспособности проявляется в 10 утра в понедельник.
Таким образом, эксперты опровергли популярный миф о том, что понедельник – день тяжелый.
В понедельник днем работоспособность начинает медленно снижаться, пока не достигнет своего минимального уровня во вторник.
Следует отметить, что тяжелее всего сконцентрироваться именно во вторник, к 16.00 во второй рабочий день работоспособность и концентрация снижаются до минимального уровня.
Таким образом, эксперты рекомендуют приступить к самым важным делам в понедельник, тогда вся неделя будет легкой и продуктивной.
Люди привыкли считать понедельники тяжелыми лишь потому, что им тяжело приступить к выполнению работы после двухдневного отдыха. Но ученые считают такое мнение несправедливым, они уверенны, что выходные дают человеку возможность набраться сил для рабочей недели.
Для проведения данного исследования ученые устроили опрос среди 3000 добровольцев. 53% участников эксперимента ответили, что откладывают дела на второй день недели, а в понедельник не слишком нагружают себя работой. Кроме того, добровольцы назвали перечень своих дел в понедельник, оказалось, что сотрудники офисов делают что угодно, кроме срочных рабочий задач.
Таким образом, во вторник объем работы, который ждет человека за офисным столом, настолько велик, что стресс и усталость в конце дня – неизбежное явление.
Самое стрессовое время недели – 11.45 утра вторника, когда человек входит в рабочее настроение полностью.
Статистика подтверждает, что именно во вторник люди чаще всего отказываются от обеда.
Однако такое пищевое поведение нельзя назвать здоровым, и эксперты советуют пересмотреть свой режим дня, если вы не находите времени, чтобы перекусить.
Психологи разработали оптимальный сценарий для легкого и положительного начала новой недели: необходимо приготовить легкий завтрак с овощами и фруктами, прогуляться с самого утра, и с хорошим настроением приступать к выполнению дел.
Ранее ученые также доказали, что в среду лучше всего совершать покупки по интернету, а в четверг отправиться на свидание.
