Примечательно, что врачи давно анализируют скорость походки для понимания когнитивных способностей пожилых людей, однако до сих пор никто не предполагал, что это же касается людей среднего возраста и младше.
Результаты МРТ-исследований также показали, что «медленные люди» в возрасте 45 лет имеют более низкий общий объем мозга, меньшую среднюю толщину коры, меньшую площадь поверхности мозга и более высокую частоту проявлений гиперинтенсивности белого вещества, что связано с болезнью мелких сосудов головного мозга.
Те, у кого более медленная походка, также показывали не такие хорошие результаты при выполнении физических упражнений и в тестах на состояние здоровья
Напомним, ранее японские геронтологи заявили, что энергичная ходьба в возрасте 70 лет свидетельствует о практически 100-процентных шансах дожить до 80 лет.
По словам ученых, под энергичным темпом ходьбы понимается перемещение со скоростью не менее 1,5 метра в секунду. В случае, если человек в возрасте 70 лет передвигается медленнее, то вероятность дожития до 80 лет для него составляет 15-35%.
Такие выводы были сделаны по результатам многолетнего исследование, в рамках которого японские геронтологи измеряли скорость ходьбы у людей в возрасте 60–80 лет.
Несколько лет назад американские ученые объявили о том, что обнаружили тесную взаимосвязь между тем, как долго человек живет, и тем, насколько быстро он передвигается. По мнению невропатологов, подобная связь возникает из-за влияния физической активности на сосуды и сердце.
Выяснилось, что около 35 процентов представительниц прекрасного пола, передвигающихся медленно в течение десяти лет, прожили 75 лет. Стоит отметить, что у мужчин также наблюдалась подобная закономерность.
По мнению авторов изыскания, быстрая ходьба создает необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, повышая шансы на долгую здоровую жизнь.
Ранее датские исследователи провели аналогичные опыты, в рамках которых они доказали, что непродолжительные прогулки интенсивным шагом могут значительным образом снижать содержание сахара в крови. Именно поэтому такой способ времяпрепровождения рекомендован диабетикам.
