В исследовании участвовали семнадцать человек, страдавших от лишнего веса. Специалистами было предложено частично ограничивать объемы обедов в течение пяти недель. Результаты показали, что употребляя в день на 250 калорий меньше во время лишь одного приема пищи, испытуемым удалось сбросить в среднем 0.5 килограммов за десять дней.
Ученые подсчитали, что при данной диете человек гарантировано может избавиться от одиннадцати и более килограммов чистого жира. Также специалисты надеются, что найденный ими метод поможет тысячам человек по всему миру.
"Похудение, в большей степени, зависит от количества потребленных калорий, в меньшей степени – от физических нагрузок. Хотя от них также не стоит отказываться. Наш метод крайне лоялен. Он не заставляет полностью отказываться от привычной еды. Но все же, и здесь нужен определенный контроль и постоянность. Лишь тогда можно будет увидеть результат", - заявил руководитель исследования Дэвид Левецки.
Ранее еще одной группой американских диетологов были опубликованы результаты исследований, согласно которым, употребление 0.5 литра чистой газированной воды за полчаса до приема пищи позволяет сбросить до пяти килограммов лишнего веса всего за пару месяцев.
Проблема лишнего веса и, как следствия, борьбы с ним становится все более актуальной. Однако, как оказалось, избавиться от них не так просто. Особенно удручающе выглядят перспективы тотальной борьбы с лишним весом, которую начали власти многих стран мира на фоне результатов последних исследований, свидетельствующих о том, что большая часть тех, кто страдает ожирением, не могут сами похудеть.
В связи с тем, что программы снижения веса, в основе которых лежит повышение физической активности и снижение калорийности рациона, не подтвердили свою эффективность, помочь больным ожирением могут лишь психологи или хирурги, отмечают они.
По словам исследователей, людям, страдающим ожирением, крайне сложно найти мотивацию, чтобы начать борьбу с лишним весом. Так, у мужчин, за желание достичь своей цели, отвечает главный мужской половой гормон — тестостерон. Однако, чем больше жира в организме мужчины, тем меньше уровень этого гормона. Получается замкнутый круг, разорвать который мужчине оказывает очень сложно.
