В России на дорогах могут появиться "велосипедные зоны"

1622
Минтранс РФ предложил внести несколько изменений в правила дорожного движения для велосипедистов. Соответствующий проект постановления опубликован на портале проектов нормативных правовых актов.

Документ предусматривает введение понятия «велосипедные зоны», в которых максимальная скорость должна составлять не более 20 км/ч.

Как отмечается в пояснительной записке, пешеходы имеют право пересекать проезжую часть в любом незапрещённом месте, а велосипедистам предоставляется преимущество перед механическими транспортными средствами, кроме того, они смогут двигаться по всей ширине дороги.

Еще одним нововведением станет запрет на остановку транспортных средств на велодорожках и на расстоянии ближе пяти метров от мест пересечения с проезжей части.

Реклама на веке

Ранее в Госдуме предложили ввести тест на знание ПДД для велосипедистов. Автором инициативы стал Виталий Милонов. Он отмечал, что ДТП с участием велосипедистов случаются довольно часто, причем не редко по вине именно велосипедистов, которые совершают маневры, не убедившись в безопасности.

Отметим, что контроль знаний планируется ужесточить и для водителей. Как сообщалось ранее, ГИБДД рассматривает возможность объединить два части практического экзамена — площадку и город — в единый экзамен.

В ГИБДД считают, что такое нововведение позволит «получить на выходе более грамотного водителя» и, как следствие, снизить аварийность на дорогах. Он отметил, что в настоящее время экзамены на получение водительского удостоверение с первого раза сдают не более 8% претендентов, что свидетельствует о низком уровне подготовки водителей в автошколах. При этом снижение аварийности за прошлый год составило 15%.

Кроме того, в апреле Госавтоинспекцией были внесены значительные изменения в экзаменационные билеты для будущих водителей. Речь идет о части, которая касается оказания первой медпомощи при ДТП — медики выявили в ней серьезные расхождения с памятками МЧС.

Вместе с тем в феврале ГИБДД отказалась от идеи ввести экзамен по ПДД при замене прав. С этим предложением выступил Союз автошкол. Не поддержали эту идею и в Госдуме, назвав данную меру избыточной. Парламентарии отмечали, что в России около 50 млн водителей, пересдавать экзамены каждый раз при замене прав не имеет смысла. Такой шаг приведет лишь к дополнительным тратам для водителей.

Реклама на веке
Лисин стал богатейшим россиянином по версии Bloomberg Польские эксперты заявили о следах взрывчатки на Ту-154‍

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

178
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке